自分のやりたいことを人に宣言して、自分の目標を叶えていく

 

今年やりたいことは？

 

本日は、秘書仲間との新年会に参加してきました！

 

会場は、

表参道ストリングス「カフェ＆ダイニング ゼルコヴァ」

 

 

（写真はサイトからお借りしました）

 

 

 

 

個室環境でゆっくり過ごしてきました。

 

 

 

お料理は、

 

前菜・スープ・パスタ・お肉料理

 

ビーツスープが色味がきれいで、美味しかった～ニコニコ

（話しているので、写真がなくて。。）

 

 

 

 

新年会の最後に、

 

今年は、どう過ごしたいのか？

 

という、話題になり。

 

人に話す（宣言）することで、誰かがそのことを覚えていて、

サラっと願いをかなえることができたりするんだよ！

 

という話をしてくれた方がいて、

 

みんなで宣言してみよーという流れに。

 

 

 

結婚10周年で、家族で沖縄旅行に行く！

 

目の前の仕事を頑張る！

 

今のダルさを解消するためにマッサージに行く！

 

など、

 

記念日の宣言や、仕事、自己管理についてなど

 

様々な宣言が飛び出しました。

 

 

 

自己管理は、大事だよーっと

 

途中で、脱線しつつ。。

 

 

 

 

私は、3つの宣言しました！

 

・秘書仕事用の自部屋を持つこと

（部屋を片付け、仕事に集中する部屋作り）

 

・アメリカに住んでいる師匠に会いに行く

（秘書仕事をスタートするきっかけをくださった方を訪問）

 

・秘書仕事での月収を2倍にすること

(仕事の幅を広げて、収入もアップ！)

 

 

 

みんなで会える日を楽しみに、自分の宣言を叶えていこうと

 

新たに思う1日でした！

 

 

 

仕事話から、家庭の話など、

 

ゆっくり過ごすことができた

 

表参道ストリングス「カフェ＆ダイニング ゼルコヴァ」

 

 

 

テラス席も素敵だし、

 

季節のアフタヌーンティーも開催しているので、また利用したいお店です。

 

 

 

お子様メニューなどもあるので、お子様と一緒に過ごせますよウインク

 

ぜひ、行ってみてくださいね！

 

 

 

 

 

2024年は手帳を活用して、やりたいことに取り組んでいきます！

 

今年は、手帳を活用中！

 

毎年末、使う手帳を考えるものの、使いこなせないことが多く、

 

1月中旬には、すっかり忘れていることが多いのが

 

「手帳」の存在。

 

 

なんのために購入したのか・・・ガーン

 

がっくりすることも。

 

 

 

今年、使いはじめた手帳は

 

FORCE手帳

一般社団法人 日本スケジューリング協会

 

 

こちらの手帳は、

清野みゆきさん主催の

「SNS秘書養成講座」

 

特別講座で初めて手にしました。

（受講生のみ参加できます）

 

 

 

手帳の表紙カラーは、9色の中から選択することができます。

 

私は、「白樺～ルーツホワイト」をチョイス！

 

 

 

 

朱色のバンドがキリッとした印象です。

 

 

私が思う、FORCE手帳の良いところ3点

 

１．手帳により、自分の時間を確保できる。

 

２．振り返りが楽しみになる。

 

３．数年後のイメージを見つめ直せる。

 

なんと言っても、

 

自分用にカスタマイズもできる！

 

個人の好きなように使えるところウインク

 

 

 

私の使い方は、

 

週末に翌週の予定を入れ、

 

毎朝の作業チェックリストとして使い

（ラジオ体操も継続できているのは、

この手帳のおかげかも照れ）

 

気が付いたら、メモを書き込む。

 

気が付いたことを書き込むスペースが

広いところがとても重宝しています。

 

 

今までの負のループは、

 

パソコンのメモ帳に書き込む

右矢印保存を忘れると消える。

 

手元にある紙に書きこむ

右矢印後からどこに書いたのか忘れ、探す。

探しても見当たらない。。

 

これから抜け出すことができました！

 

 

 

 

今年の手帳を迷っているいる方は、

 

FORCE手帳を使用する手帳の候補に入れてみてくださいね～

 

 

 

実物を取り扱い店舗で見ることもできますよウインク

 

FORCE手帳取り扱い店舗

 

 

 

 

 

 

 

 

1人で仕事をするよりもグループで仕事をすると、視野が広がることを実感中

 

年始から新しい仕事が開始しました。

 

 

今回は、1人ではなくグループでの仕事を請け負っています。

 

仕事の開始前に、zoomでのメンバーとの対面や、

認識合わせ、不明点の確認など。

 

 

1時間程度の打ち合わせがあったことで、

メッセージのやり取りもしやすく、

仕事がはかどっています。

 

メンバーに頼ったり、

頼られたり。

 

心地よい関係だな～と

ここ数日感じています。

 

 

1人では、アレやコレや悩んでしまうことも

相談することで、新たな考え方を教えてもらい

自分とは異なる視点をもらえています。

 

 

ふと、思い出したのは、

「早く行きたければ一人で行け、

遠くへ行きたければみんなで行け」

 

 

アル・ゴア元米副大統領がノーベル平和賞授賞式典の演説で引用し、

有名になったアフリカのことわざ

 

 

個人では限界があるが、

仲間がいることで個人の限界を超えていける

 

と、いうことらしいです。

 

 

自分の頭だけで考えたものは、

自分の狭い経験からしか見えないものも多く、

 

限界を感じることもあるので、

仲間の視点の広さに感謝することばかり。

 

 

人に頼ることで、見える視点が広がっています。

 

 

仕事の取り組み方の新たな視点を、

たくさん見つけられそうです。 

 

 

 

2024年の年始の目標を継続中、続ける効果を感じています！

 

年始の目標は続いてますか？

 

毎年、年始から10日ほど経つと、

こちらの呼びかけをちらほら目にすることもあり、

 

ハッとして、

 

「忘れてたー💦」

 

「（見なかった・気づかないフリをしよう・・・）」

（↑ダメな奴です笑い泣き）

 

と思うことも。

 

 

2024年の健康面の目標は、

 

「毎朝、ラジオ体操をする」です。

 

 

 

ラジオ体操の効果を調べてみると、

 

ラジオ体操第一の運動強度は4メッツです。

これは、ゆっくりと階段を昇ったり、自転車で通勤したりするのと同程度の強度にあたります。

また、自分の体重を使って行なう軽めの筋力トレーニングよりも、強度が強い運動といえます。

（サントリーウエルネスOnlineより抜粋）

 

めんどくさがり屋でも続く運動を調べているときに、

この記事に出会いました！

 

 

昨年、身体がダルいなー、なんかやる気かでないなー、疲れるなー

 

と、なんとなく不調があったので、

 

年始からラジオ体操を始めたところ、

 

 

後半のジャンプする体操では、

 

身体が重い

 

と思っていましたが、

 

だんだんと、

 

身体が軽く

 

なってきたことを感じてきました！！

 

 

しかも・・・

 

3分くらい

 

の体操なので、続けていきますウインク

 

 

 

運動を始めたい方、身体をかるーく動かしたい方に

 

ラジオ体操をおススメします！

 

 

朝6時30分からのラジオではなくても、

 

Youtubeもあるので、やってみてくださいね～

 

 

 

 

 

 

2024年は、武蔵越生「七福神めぐり」から開始しました！

初詣は地域の神社へ参拝しましたが、

 

地元駅に張り出されていた広告

 

（越生観光ナビのPDFをおかりしました）

 

 

武蔵越生「七福神めぐり」

 

 

1月4日の開催日の様子が、NHKテレビでも放映され、

 

歩き終わった方々のすがすがしい笑顔が印象的でした！

 

 

 

年の初めに、七福神様をめぐるというのは、

 

縁起がよさそうですよね！

 

 

ということで、

 

七福神めぐりについて調べたところ、

 

室町時代の経文に書かれた、

信仰を守ることで七難が去って七福が訪れる「七難即滅・七福即生」の考えに由来する七福神信仰※

人間の願い求めるすべての福を具体化したとされる七福神は、紆余曲折を経て、

現在は「恵比寿」「大黒天」「毘沙門天」「弁財天」「布袋尊」「寿老人」「福禄寿」の

７つの神様のことを指しています。

江戸時代中期には、お正月に1年の福徳を願って七福神を祀る寺社への巡拝がブームになったそう

※諸説あり

 

地球の歩き方Webより抜粋

 

 

 

また、お正月の松の内（７日）までの参拝がよいそうなので、

 

5日に武蔵越生「七福神めぐり」に行ってきました！

 

 

 

越生駅から約13Kmコースがはじまります！

 

 

 

駅近くの「報恩寺」～「正法寺」までは、足取り軽く進みました。

 

 

途中、越生神社にも立ち寄り、七福神めぐりを宣言！

 

 

おなかもすいてきたので、お昼休憩に。

 

 

黒田屋さんにて、山菜うどんとお団子をいただきました！

 

 

 

出汁は濃いめの味で、うどんがもちもちでとても美味しかったです。

 

お団子は、みたらし団子。

こちらは、人気商品のようでお持ち帰りされる方もいましたよニヤリ

 

おなかも満たされて、七福神めぐりを再スタート！

 

 

 

～「弘法山」～「最勝寺」

 

この２つのお寺は、

 

山を登り、越生梅林を抜けて歩きます。

 

越生梅林はとても広いので、

 

梅が開花する頃にもう一度訪れてみたいなと感じました。

 

 

最勝寺の門前に蝋梅（ろうばい）が咲きはじめで、

 

いい香りが漂っていました。

 

 

 

 

そして、

 

梅好きな私に、とても魅力的な案内を見つけてしまいました！

 

 

 

次回訪れる楽しみを見つけて、さらに歩いていきます。

 

 

 

～「円通寺」～「 龍穏寺 」

 

円通寺には、長寿の神「寿老人」が祀られているので、

 

家族の長寿と健康を願ってきました。

 

 

円通寺から龍穏寺までの距離は、3.8Km

 

この行程の中で一番長い距離で、

 

急な登り坂・急な下り坂もあるので、きつかったー！

 

最後まで歩ききれるかな、たどりつけるかな・・・

 

と、不安になったのもこのあたり。。。

 

 

 

～「 全洞院 」

 

龍穏寺から全洞院までの道は、山の中や民家の間を歩きます。

 

民家では柚子の木を植えているところが多く、

 

柚子の木があちこちに。

 

越生は柚子の町であることも実感しました。

 

 

 

無事に、七福神めぐりを終えて思ったことは、
 
決めたことをやり切った達成感！です。
 
歩ききれてホントよかった。ニコニコ
 
 
道しるべをわかりやすく提示してくださっている
 
越生町の方に感謝です！
 
 
越生は、ハイキングの町でもあるので、
 
自然に浸りたい方にもおすすめなスポットですよ～
 
越生観光ナビ
 
ぜひ、訪れてみてくださいね！