続 赤の次は、、

赤リップ→ブラウンリップからの、

ピンクベージュリップ

赤リップはデパコスで散財したので、

ブラウンリップに引き続きピンクベージュもプチプラで。

あ、セザンヌの倍はしましたよw

インテグレート　ボリュームバームリップN

BE382

ネットでいろいろ調べていてたどり着きました。

保湿バームリップと謳っているだけあって

荒れないです。

これで税抜1,200円はコスパ高いです。

落ち着いたピンクベージュ。

私が塗るとベージュの色味の方が強く見えるような。

セラピューティック中で荒れた肌です、ご容赦ください。

そして2枚目の画像は唇荒れて見えますね

これ使ってしっかりナチュラルメイクしたい。

はい、セラピューティック終了後

そろそろリップ熱は落ち着きそうであります。

宅トレグッズ おまけ

以前顔用に買ったリファカラットですが、、

使い方を間違えると逆に弛むと聞き、

万が一間違ったやり方でマッサージしたりして、たるみが悪化したら恐怖

ということで、、、

リファカラットも眠らせてましたがせっかくなんで身体に使うことに

(前にも体に使ってたことありましたが気付いたら止めてた。。)

脇腹とかお腹とか二の腕とか、肉の掴めるところはガッツリ掴んでしまうので要注意

やり方によってはかなり挟まっちゃう感じで痛いので

ながら解しに丁度良いかも〜。

よーく使い方を読んでから使おうと思います。

以下リファ公式サイトからお借りしました↓

首とかデコルテはトリガーポイント使えないし、

リファカラットでコロコロしてスッキリさせようかなと。

ちなみに、、、

スクワットのおかげで太ももが筋肉痛、

昨日のブログで紹介したトレーニングで二の腕筋肉痛です。

腕クルクル回すだけで筋肉痛て、、どんだけ運動不足なんだか

宅トレ、侮るべからず。

シュッとして2020年を迎えたい〜！

宅トレグッズ その2

昨日は昼から偏頭痛と吐き気が酷くて何もできませんでした

年々、偏頭痛が酷くなっている。。

ようやく夜になってしっかり寝れたと思いきや残念な夢を見て寝起きの悪い朝

今日は昨日より頭痛は楽なので、、、

昨日できなかった分今日は体を動かしたい。

(頭痛が酷くならなければ！)

トレーニング用のゴムバンドを使いヒップアップ

安いし、セットになってるのが良いですー。

バンドによって負荷が違うので、その都度適した負荷のバンドを使って効果的にエクササイズできるので。

トレーニングゴム 4個セット ゴムバンド トレーニング チューブ ループバンド 収納袋付き[ゆうパケット発送、送料無料、代引不可] 価格：968円（税込、送料無料) (2019/12/22時点) トレーニングチューブ Disifen エクササイズバンド トレーニングバンド レジスタンスバンド 6本 5本 4本 1本 各強度別セット ループバンド レーニング用ゴムバンド 1年保証期間 (5本) 898円 Amazon ちょっとゴム臭いけど、、、ってゴムだから当たり前か

宅トレはローラのワークアウト専用インスタアカウントとモデルの松島花さんのインスタのアカウントを参考にすることが多いのですが、

お2人ともゴムバンド使ってトレーニングしてますね〜。それに影響されて買ったんですけどねw

日常的にしっかりトレーニングしているお2人はいとも簡単にこなしているように見えますが、、、

買ってから初めてヒップアップのための松島さんのこの動きをしてみたのですが、、、本当にキツかった。。二の腕にも効いておススメです。

画像は松島花さんのInstagramからお借りしました。

だいぶサボってたんで頑張ります