トリガーポイント｜TRIGGERPOINT TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー(直径14cm/長さ33cm/ピンク) 04404
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体感お姉さんとトレーニンググッズ
体幹お姉さんとは私のことではありません、
私はもはやお姉さんと呼べる年齢ではない。
体幹おばさんになりたい
最近よく見ているyoutube。
体幹お姉さんこと、飯田朝世さんのyoutube。
飯田さんは元Kバレエのダンサーで、
今はバレエ講師やパーソナルトレーナーとして活躍されています。
飯田さんが紹介しているトレーニンググッズ、
私も以前から愛用しているものがあります。
フォームローラーはやっぱりトリガーポイントですよね。もう10年くらい使っています。劣化を感じない。
脇にチラッと見えているのが私のトリガーポイントで謎な画像になっちゃってますが、、、
これは2ヶ月くらい前に右脚の肉離れを起こしていた時なので、テーピング貼ってます
あと、ヨガブロック
これは地味に買って良かったと思う
ヨガブロックは、私のように骨盤を真っ直ぐ立てるのが苦手だったり、身体が硬い人にはストレッチをする時にかなり重宝します。
100均とかにも売ってるのかな？
私は丈夫なヨガワークスのヨガブロックを愛用中。
通っているバレエスタジオには、リンクの画像のボルドーカラーのヨガブロックが置いてあります。ミントグリーンのヨガマットも置いてあって、ブロックとマットの色の組み合わせがステキで
つい真似したくなりましたが、、、ヨガブロックは4つも必要ないし、ヨガマットも買い替える必要がないので思いとどまっています
飯田さんのことはバレエがきっかけで知りましたが、
チャンネル登録してからいろいろな動画を見ていると、女優の杏さんのパーソナルトレーニングをしている動画がありました！
杏さんのトレーニングにも出てきますが、
ストレッチポール。
私も杏さんの動画と同じストレッチポールを愛用しています。
整形外科のリハビリルームにもこれが置かれていることが多いので、信頼性はこれが1番かも。
実家にこれとは違うもう少し安いストレッチポールがあるのですが、比較するとちょっと柔らかいので硬さが違います。
整体の先生に巻き肩の相談をしたとき、
横向きに寝て脇の少し下にストレッチポールを置いてコロコロ動いてみるという方法を教えていただいたのですが、超痛い
こういう時には少し柔らかめの方が痛過ぎずに良いのかなと思ったりして。
中年になってからバレエを再開して、いろんなyoutubeを参考にしてきましたが、飯田さんの動画はとても参考になります。
杏さんのトレーニングをしている動画に出てきたターンボードを買ってみた
回転苦手なので
最初にこのターンボードに乗って回ってみたところ、、、ボードがクルクル回るので、ちゃんと身体の軸を保ったまま回らないと倒れてしまいそうで怖かったです
その分、軸をしっかり保つ意識が強くなるのと、
顔をつける練習にはもってこいのトレーニンググッズなので、ダンスをやっている回転系が苦手な人にはとても良いと思いました
これで少しはピルエットとか上達するといいな〜。
飯田さんのピルエットのコツの動画も分かりやすくて参考になりました。
軸を正しく感じたい
遂に音の出るカゴバッグを手に入れた
先々週、改めて現物を見に新宿伊勢丹に行きました。
バング&オルフセンのお店がある5階では、バウワース&ウィルキンスのポップアップが開催されていました。
バウワース&ウィルキンスのことを知らなかった私は、
最初は置かれていたスピーカーのちょっと不思議な形状に興味を持って近づいたのですが、音質が素晴らしくてびっくり
ライブに来ているかのような臨場感のある音に聴き入ってしまいました。感動
こちらのスピーカー、1000万くらいするらしい。。。
青山のお店の店長さんやスタッフの方が伊勢丹にいらしていて、親切にいろいろ説明してくださいました。
庶民の私には1000万円のスピーカーなんぞ買えませんが、カタログをいただきました
レコーディングスタジオでも使われているスピーカーを製造しているバウワース&ウィルキンスですので、音には確固たる自信があるわけです。
素晴らしい音を出す1000万のスピーカーから入ってしまいましたが、、、カジュアルな価格でデザインもおしゃれなものもありますとのこと。
バング&オルフセン一択だった選択肢が1つ増えちゃった。
候補に入れたバウワースのこのスピーカー、結局音は確認できませんでした。Bluetooth接続を想定している人は選択肢から外した方がいいというネットの口コミを見つけて気になっていたのですが、取り扱いのあるビックカメラに見に行ってBluetooth接続して音を確認しようと試みましたが、何度試してもペアリングまではできても接続ができず。口コミ通りだったので選択肢から外したのでした。
カゴバッグスピーカーは以前、日本橋のバング&オルフセンで音は確認していましたが、ちょうどビックカメラにも置いてあって再度音質を確認。
こちらはスムーズにBluetooth接続もできて、クラシック、ドラムンベース、ハウス、ソウルと様々なジャンルの音楽を聴いてみました。
まあ、ビックカメラのスピーカーコーナーはいろんなスピーカーが置いてあるのでじっくり音を確認はできませんが、思いのほか低音に重厚感がありました。
うちはデンマークの家具が多いので、
お部屋の雰囲気にもバング&オルフセンの方が合うし
ということで、
カゴの(木目のデザイン)種類は迷いましたが、
結局的に編み編みカゴバッグにしました。
そもそもなのですが、
バング&オルフセンとガチスピーカーメーカーとを比較するのがナンセンス
候補に入れたバウワースのスピーカーもカゴバッグスピーカーも結局はwifiスピーカーなんですよね。
Bluetooth接続もできるけど、それを大々的に謳っているわけではありません。
遂に届いた
かわいいカゴバッグ、、、と思いきやスピーカーなので、見た目からは想像しにくい重さ
ビックカメラではBluetooth接続がスムーズだったと書きましたが、確かにペアリングから接続まではスムーズだったけど、なぜか音が出ない。
間違いなくiPhoneと接続はしているので、なぜだろう。。。何かの設定のせいなのかもですが、スムーズに音が出ないことがありそれがちょっとストレス
改めて、バング&オルフセンの商品は洗練されたデザインで、デザイン性で言えば他の音響メーカーの追随を許さないと思います。
今回のカゴバッグ以外も、ステキなデザインのスピーカーがラインナップされています。
いかにもスピーカーです！という感じではないのがやっぱり良い。
いつかは欲しいと思って思っていたバング&オルフセンのスピーカー。
まさかカゴバッグみたいなデザインを選ぶとは思わなかったけど
私は低音障害型感音難聴で右耳が聞こえにくく、
常に低いぼーっという音の耳鳴りが四六時中します。
騒がしいところも苦手だけど、静か過ぎると耳鳴りが気になるので自宅では音楽を流すようにしています。
このスピーカーを購入して少しQOLが上がったような
インテリア要素の強いスピーカーを購入したお話しでした
和風美人なバレエの先生
最近、以前は週1で受けていたお気に入りのバレエの先生のレッスンを再び受け始めました
私がメインで通っているバレエスクールは組織が大きめで、定期的に先生たちはスタジオ間での人事異動があります。
お気に入り先生は、異動がきっかけで私がいつも通っているスタジオから別のエリアのスタジオに1年ほど前に移ってしまいました。
身体の使い方をちゃんと教えてくださる先生なので、
異動を知った時はショックだったし、なんなら最後のレッスンの時には手紙付きのプレゼントをお渡ししたほど。
とはいえ、異動先のスタジオも通える距離なのですが、異動先のスタジオの方がだいぶレッスン代が高くなることもあり、その先生のレッスンを受ける機会はほぼ無くなりました。
私がメインで通っているスタジオは、かなりこじんまりとしたスペース。
お気に入り先生の異動したスタジオは広い。たまには広いスタジオでレッスンしたい！
去年私は引っ越して、結果的にお気に入り先生のいるスタジオが近くなり、お金はかかるけど先月からは頻繁にそちらのスタジオに通うように。メインが逆転した
お気に入り先生はお着物が似合いそうな和風美人。お舞妓さんや芸妓さんのメイクしても似合いそうな楚々としたお顔立ち。
スタジオのインスタでしばしば先生のレッスン風景の動画が流れてくるのですが、お子ちゃまたちを教えている様子も流れてきたりして、子供から上級者、大人バレエまでオールマイティに教えていて感心します。
他の先生もそうなんだけど、
集中できない子供(幼稚園くらい)を教えるのって大変ですよね
更衣室で、お気に入り先生が子供たちの着替えを手伝っている姿を初めて目撃したときはびっくりしました
バレエの先生ってキッズのお着替えの対応するのかと。
スタジオの方針なのかもしれませんが、親が着替えさせるんじゃないんですね。
確かに、、、キッズたちのお母さんたち、スタジオで見かけたこと一度もないなぁ
バレエの先生たち、幼稚園の先生にもなれちゃいそうだなぁ。
そんな和風美人なお気に入り先生ですが、
現役バレエダンサーなので、舞台にも立っていらっしゃいます。
先日観た白鳥の3幕のナポリの踊り、とっても素敵だった
普段は和風美人ではんなりとした雰囲気を漂わせているのですが、ナポリの踊りは黒い衣装にクールな雰囲気の踊りなので、普段の先生のイメージとはガラリと変わり、ギャップがあってとても素敵だった
中年ななってバレエを始めた2年前に購入したフレンチスリーブのトップス。最初に買ったのはパープル。
デコルテを綺麗に見せてくれるラインがお気に入り
前後逆に着てもOKなので重宝していて、ようやく２色追加購入
そして、
今日は新しいバレエシューズをおろしました
新しいシューズにすると改めて気持ちが引き締まる。
チャコットのスプリットバレエシューズのD幅。
以前、バレエスタジオで購入したバレエシューズは幅広で私には合っておらず、バレエシューズとはい自分に合ったシューズを選ぶことの重要性を痛感したのでした。
これはフィッターさんに選んでいただいて購入したもの。良かったです
レッスンがんばろー。