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美しくなるための脳のトレーニング！
脳は目標がはっきりすると、
その方向に向かって動きだしことがわかっています。
例えば、リハビリなら、治したい部位を
イメージして
「ここが、動くようになあれ」と
思いながら、
トレーニングする方が、
何も考えないで、
機械的に体をただ動かすより、
はるかに効果が
上がると言われています、
脳には、
「こうなりたい!」と、イメージすると、
・そのように見えるように筋肉を動かし、
・そうなるように行動を
変えていくという働きがあるのです。
イメージ力のない人は
言葉だけでは顔の筋肉
を動かすことはできません。
例えば、
私のレッスンでも、
下瞼を引き上げる体操で、
「口をOの字に開けて、
目は上目遣いに鏡を見ながら、
5秒で下瞼を引き上げて…」と
言ったら、
初めて言われた生徒は
何のこと? ? ?「動かない…」ですよね。
でも、このトレーニングは
今まで使ったことのない
筋肉であるため、
動かないのは当然のこと。
これを、
イメージを使って
「目を眩しい時のようにしてみましょう」
と言うと、
皆さん、イメージできるので
理解し実践できるのです。
イメージし自分脳に落とし込めると、
全て出来るのですね。
美しくなるということは、
脳トレでもあるのです。
認知症のお年寄りが
メイクなどを教えてもらうと、
認知症が改善されるという報告があります。
これは、その方が
自分をどのようにして、周りの人に
表現したらよいかを、色々と
思うことが脳を活性化させます。
ビューティーは、
脳トレーニングなのですね。
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