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2024年トリセツ講座
本日3月15日最新ラジオ更新しました✨
ご訪問ありがとうございます
3月20日は春分の日
生理手帳にも春分の過ごし方のポイントが書いてありますよ〜
昼と夜の割合が同じとなり、この日から「陽」のエネルギーがぐんぐん上昇します
前回のブログにも書きましたが
「陽」のエネルギーの特徴を再度おさらいしておきましょう
そして、そんな陽の特徴を踏まえて、
春分までの間に準備してほしいことを書いておきますね
陽のエネルギーは（陰のエネルギーと比較して）
温かい
上昇
外側
活発
明るい
こんな特徴があります
春分以降は、
朝がくるのが早くなり
夜が来るのが遅くなり
冬眠から覚めた動物たち
桜の開花などなど
「陽」の割合が増えてきます
私たちは自然の一部なので、
私たちの身体にも、この「陽」の特徴が増えるということです
明らかに秋冬の「陰」のリズムとは変わります
秋冬は「低空飛行」だとすると
春夏は「上昇気流」に乗るリズムです
春☘️
さて、そんな春分以降の上昇気流のリズムに乗るために準備して欲しいこと
それは
身軽になること
身軽になるというと、どんなことが思い浮かびますか？
例えばですが・・・
身体を軽くする
心を軽くする
こちらもおススメの準備です
食事を軽くしたり
軽い断食をしたりして、胃腸を軽くするとか
モヤモヤしている気持ちをノートに書き出して、心をクリーンにするのも一つ
お風呂でたっぷり汗をかいて、デトックスもあり！
（生理中はダメ）
そんな心身に関することもおススメなんですが、個人的に一番推したい準備があります
私が一番おすすめの準備
それは
断捨離
断捨離と言っても、
部屋ごとひっくり返すような大規模な断捨離じゃなくて良いんです
化粧ポーチの中を軽くする
バッグの荷物を減らす
スマホのデータを整理する
写真の整理をする
書き損じのノートを処分する
使用期限が過ぎたマステの整理
下着の整理
紙袋を捨てる
これは私の to doリストです
私たちの身体のリズムは環境の影響も受けています
なので、
身の回りのものを物理的に軽くすると、
連動して自然と心身も軽くなります
もし、「あ〜、あそこをもう少し軽くできそうだな〜」
そうピンときたものがあれば、気軽な気持ちで実践してみてください
この「気軽な気持ち」も春の重要なキーワードです
あまり深く考えずに、かる〜くあくしすることも春の上昇気流に乗る大切なポイントですよ🌸
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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《前回記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！