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ご訪問ありがとうございます
ラジオ更新しました✨
ぜひ聴いてくださいませ🙏
先日、生理手帳のメルマガ読者様がご感想をお送りくださいました
一つ一つ、本当に大切に読ませていただいております
私、陸上部だったの意外ですよね？
現在面影はありません
また、生理手帳を始めて良かった！という嬉しすぎるメッセージと、このブログの写真も褒めてくださり嬉しまるです
ご感想、本当に励みになります
ありがとうございます
これからもメルマガを楽しみにしていてくださいね！
さて
こちらの記事で
3日坊主になってしまう
今度こそ習慣にしようと思ってたのに忘れてしまう
月末の振り返りで「今月の観察項目はいかがでしたか？」と言われてギクっとした（笑）
「習慣化」のコツについてお話しました
そして、ブログの最後に
ちなみにうちの和子（母）は何事も続きます（笑）
毎朝のルーティンと毎晩のルーティンが盛りたくさんで忙しそうです
こうお話しました
和子の習慣化のコツを聞いてみました
率直は感想は・・・
親子だわ(￣∀￣)
ズボラ親子の習慣化のコツ
ご参考になれば嬉しいです
おとさんは顔だしNG
和子さんは朝も夜も毎日のルーティーンをこなすことで大変お忙しいようですw
しかもただ続いているんじゃなくて
なんだか楽しそう
イヤイヤというよりも楽しそうだったんです
コツを聞いてみると、意外と真面目に答えてくれました
１. 難しいことはしていない
２. 毎日やることにくっつけて「ながら」でやる
３. いつまでも元気で外出したい
うんうん、素晴らしいと思う！
で、和子の継続ポイントの一番のコツはココだと思います
忘れたことを忘れていて気にしてない
🤣🤣🤣🤣🤣
整体の先生に感謝
和子はこうも言ってました
前はたぶん、完璧にやろうとしていたから続かなかったのかな
私もそう思う
続かない時って、無意識にパーフェクトを目指してるんですよね・・・
パートナーも継続が得意で、毎日腕立て伏せを3年以上100回続けてます（笑）
継続のコツを聞くと、
一回やれば続いたことにしている🐶
できない日があっても気にしたことはない🐶
なるほどね〜
私は完璧主義の割に飽きっぽい性格なので（笑）
何事もすぐに放り投げます
その割には続かない自分に嫌気がさす面倒な性格です
今は飽きっぽい性格を活用して、自分が飽きないように色々なことをやっています
なので
色々やっているから、一体何が続いているのかもわかりません😇
でも、きっと何かは続いていることでしょう
そのくらいで良いんだと思いますよ
一つのことをじっくり継続するのも大切ですが
気楽に3日坊主を何度も繰り返すのもおすすめです
あと！ここも大事ね♡
これは絶対大事
自分を褒めてあげるのは何よりも大切な習慣ですぞ💛
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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《前回記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！