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ご訪問ありがとうございます
正月ボケし過ぎている山田ですが、昨日やっと12月の体調の振り返りを終えました
（遅い・・・w）
2023年の生理手帳から2024年の生理手帳へ
無事にバトンタッチ完了です
2024年の生理手帳からは1ヶ月の振り返りがよりわかりやすくなりました
ページ右半分の３つの項目が追加部分です
◯ 天気・気候
◯ 生活習慣・生活環境
◯ イベント・行事
ここは３ヶ月ごとにある「季節の振り返り」をする時に役立ちます
つまり、
季節のトリセツを作る時にとても便利なんです
2024年生理手帳をお持ちの方には、1月のメルマガでご説明します
とりあえず12月分を書いてみてくださいね！
体調の記録
体調の振り返り
これは練習あるのみ
私も最近やっと自分のペースが掴めてきましたよ（笑）
ただ、生理手帳を書く時に一番大事なのは
正しい書き方とか、正しい振り返り方法とかじゃないですよ？
自分の身体のリズムを知るために一番大切なのは
続けることです
書き方にこだわったり
振り返り方法にこだわり過ぎていると、
書くもの億劫になるし、面白くなくなっちゃう
私も今年、手帳やノートを色々買ってみてたんです
あれこれ使いこなしている人が素敵過ぎて・・・（笑）
でもですよ？
この手帳にはこれを書こう
このノートにはこれを書こう
こんな書き方をしよう
こんな使い方をしよう
そんな形式ばかりにこだわり過ぎて、肝心のスケジュール管理が進まなくなりましたん
目的と手段を間違っている典型例です
そんなこともあるよね
生理手帳を使う目的は「自分の身体に意識を向けること」
これだけです
自分の身体に向き合う一つにきっかけとして「記録」をお勧めしてるだけ
なので、書き方は何でも良いんです
振り返り方法にこだわる必要もありません
まずは書くだけでOK
とにかく続けてみましょう
まずは習慣化
淡々と続けること！！！
そのうちに自分の書き方のリズムが必ず掴めてきますし、
本来の目的だった「自分を知る」は、毎日ちゃんと達成できてますから
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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《前回の記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！