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ご訪問ありがとうございます
昨日はカウンセリング講座DAY4でした！
早いもので６回の講座も折り返し地点
こうして一緒にカウンセリング力を磨きあえる仲間がいることはとても幸せだなと思います
さて、昨日の記事で
ぐるぐる悩むのは、自分の性格や能力のせいじゃなくて
身体からのメッセージ
もし、悩みが一生解決しないくらい、次から次へとぐるぐると悩んでしまうなら
向き合うべきは悩みじゃない
自分の身体ですよ
そうお話しました
過去の私はとても疲れていて、悩みを解決できる気血が足らなかった
それを自分の能力不足だと責めていました
ここで衝撃的な事実をお話しましょう
私たちが一番気血を消耗する行為はなんだと思いますか？
それは
自分を責めることです
ぐるぐる悩む
→
気血を使う
悩みが解決しない自分を責める
→
さらに膨大な気血を使う
気血を消耗し続ける完璧すぎる悪循環
グルグル悩んでいる時点で気血が足りないサインです
な・の・に
解決できない自分を責めたら・・・
気血が枯渇しちゃいますよ〜！！！
と、過去の私に伝えたい（笑）
じゃあどうしたら良い？
悩むことをやめられたら苦労しないよね？
この気持ち、痛いほどわかる
だから無理に悩むことをやめろとは言わない
それができないから悩んでいるんだから
ただ、事実として知っていて欲しいのは
気血が足らないからグルグル悩むんだってこと
じゃあ、どうすれば良いのかというと
気づくだけで良い
「あ、私またグルグル同じことで悩んでたわ」
こう気づけばOK
解決しなくて良い
なんなら褒めてあげてほしい
よくグルグルサイクルに突入していることに気づいた！
わたし、えらい！！！
それでOK！
でも、これだと何の解決にもならないんじゃ・・・
そう心配になりませんか？
過去の私もそうでしたが・・・
いいんです、今は解決しなくて
ぐるぐる思考の時に「解決」まで求めるのは諦めましょう
今は解決のタイミングではありません
だって
気血が足りないんだものw
グルグル悩んでツライ
解決できない自分もツライ
自分を責めてしまう自分もツライ
これは全部「血」不足だからです
グルグルしていることに気づいたら、
少ない血で解決策を考えることを頑張るんじゃなくて！
ちょっと頑張って「血を補う言葉」をつぶやいてみて欲しい
その言葉とは
私、よくやってるわ
そう自分を労うことこそが、悩みを解決することよりもずっとずっと必要で大切なことなんですよ
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました！
また明日のブログでお会いしましょう
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