ご訪問ありがとうございます
＜stand.fm＞
毎週金曜日AM8時に更新しています
願い事にしても
体質改善にしても
振り返り
見直し
これは本当に大事です
ただし！
体調の振り返りをしていても、自分の生活の落ち度ばかりが目についてしまう
「なんだかツライなあ
」
そう思うのであれば
振り返り方を振り返りましょう（ややこしいw）
大前提として
振り返りは、自分の「落ち度」を探すためにやるもんじゃありません
叶っていない理由が探すためにするもんじゃありません
あれが出来てない
これも出来てない
あっちも出来てない
だから治らないんだ
だから叶わないんだ
そうやって、自分を責めるためにするもんじゃないんです
もっと優しい目線でいいんですよ
もっともっともっと優しい気持ちで自分を観察してみませんか？
もっともっともーーーっと！
自分は出来ている
自分の体って頑張っている
「自分で」見出してあげませんか？
自分に優しくとか、
自分に甘くすると、
もっともっとズボラになってしまいそうですか？
同時に体調もどんどん落ちてしまいそうで怖いですか？
それは勘違いです
自分を責めて責めまくった結果、体調が良くなると思いますか？
よく見てください
あなたの身体から「拒否反応」出ていませんか？
あれが出来てない
これも出来てない
あっちも出来てない
だから治らないんだ
だから叶わないんだ
私が悪いんだ
じゃあどうしたらいいんだろう？
そう考えている時って、
眉間にシワはよっているし
口角は下がっているし
肩は上がっているし
呼吸が浅くなっている
手足も冷たくなって
身体全体が「ぎゅーっ」と硬く緊張していませんか？
この状態は
血流不全の状態
気血が巡ってない状態です
気血の巡りというのは
自然治癒力の主要媒体
気血が巡ってない＝自然治癒力が届いてない
この状態で体調を良くするのは難しいですよ？
頑張り屋さんで、
自分を責めがちな人に一番足りないのは
自分への許しです
もっともっともーーーっと「出来た」のハードルを下げて！
健康というのは目指すものじゃない
自分で「見出すこと」「気づく」ものです
ささいな「出来た」
ささいな「元気」
ささいな「健康」
どんどん自分で見出していきましょうね
その結果、あなたに必要な養生は必ず降りてきますから
それでは本日もお読みくださりありがとうございました！
また明日のブログでお会いしましょう
▶︎2024年生理手帳9月30日まで先行予約受付中
《前回の記事》
《生理手帳再販の軌跡》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！