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足のむくみ
足のだるさ
足だけ冷える
つらいですよね
私も足のむくみとだるさに悩んでいました
ヒドい時は足を壁に立てて直角に寝ていることもw
この不快でつらーい、足のむくみ
簡単に言うと
「巡りが悪い」ということですが
そもそも足がむくむ原因って何だと思いますか？
私は足がメチャクチャむくむ日って、思い当たることが２つあるんです
一つ目は
座りっぱなしで
全然歩けてない日
歩いていない日にむくむ原因はなんとなくわかるも思います
ふくらはぎは第二の心臓です
体液って「物質」ですから
そのままにしておくと重力で
下へ下へ落ちていきます
足元って色々と溜まりやすい
その溜まったものが
そのままむくみになります
そしてもう一つの原因
それは
緊張です
過度に緊張すると
体ってガチガチに硬くなりませんか？
肩とか首もガチガチになって
背中もコリコリになる
さらに
手足が冷たくなりませんか？
そうです
緊張状態というのは
血流の滞りを生みます
そして
緊張している時は
ほぼ１００パーセント
息ができてない
つまり
気というエネルギーが入ってこない状態です
当然、気が不足すると
巡りは悪くなります
この巡りの悪さが
むくみの原因になるのです
足がむくむ原因の一つとして
運動不足と呼吸不足
よくよく考えると、運動と呼吸ってセットですよね？
軽く外を散歩すれば
必然的に呼吸をすることになりますし
気血が巡って代謝が上がります
色々な原因で外に散歩できないときは
窓をあけて空気を入れ替えるだけでも良し！
むくみで悩んでいる人は、マッサージするのもオススメですが
その下準備として
「気」というエネルギーが巡るための材料である「気」そのものを
空気からしっかり頂いておきましょうね
それでは本日もお読みくださりありがとうございました！
また明日のブログでお会いしましょう
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