8月8日募集開始
本気の体質改善を応援する！
カウンセラーのためのカウンセリング講座
体調の記録はいつからでも始められます
身体からのサインに向き合ってみませんか？
ご訪問ありがとうございます
前回記事
昨日は筋トレに行ってきました
えらいぞ！頑張って週一で通っております
夕方に疲れがきまして
パソコン作業中にコックリさんになり
パソコンの画面が大変なことになっていました
ま、そんな日もありますね
そんなこんなで続けている筋トレ
私はとにかく筋肉をつけたくて通っています
昨日担当してくれたトレーナーさんが
筋肉には記録力がある
そんなマニアックな話を教えてくれました
これ、どういうことかというと
筋肉ってつけるのはある程度の時間が必要ですが
さぼるとすぐ落ちるじゃないですか
でも！
ある程度の筋肉をつけておけば、筋トレをサボって多少の筋肉が落ちてしまっても
筋トレを再開すれば、最初の頃よりも筋肉が戻り易いそうなんです
これを名付けて
筋肉メモリー
これ、筋肉に限らず身体のこと全般に言える話だなと
体質もそうですもん
体質改善って検査値ではないから
「ここまでやれば完了！絶対安心領域！」という明確なゴールや指標はない
そして、私は何度も何度もしつこくお話ししていますが・・・
体質というのは、変えられないものてはない
遺伝じゃなくて、単なる身体の癖
体質が悪いということは、
身体の使い方や生活習慣に「悪い癖」がついているということ
なので、、、
根本的に体質を変える
＝身体の使い方や生活を変えること
この積み重ねで
身体にとって「良い癖」が定着してくる
「良い癖」が定着することで、
多少不摂生をして
体調がイマイチになったとしても
身体の使い方や生活を改めれば、良い方に戻りやすい
ジムの帰りは子鹿になりそう
根本的な体質改善は筋トレと同じ
ある程度の継続的な反復は必要です
ですが、一度「癖」をつけたらこっちのもの
筋肉メモリーならぬ
体質メモリーがあるんだわ
私たちの身体って本当に素晴らしいですよね
私ももう少し整えたい身体の癖があるのでね
自分の身体のために、体質筋トレをして参りたいと思います！！！
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました
また明日のブログでお会いしましょう
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