12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました
釉主宰
漢方専門薬剤師 国際中医師
山田桂子です
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前回記事
昨日の仙台は雪がパラパラりん
毎日の気温差が半端ないですね
皆さん体調は大丈夫ですか？
そんな寒い日にちょっと注意して観察してほしい場所があります
どこかというと・・・
肩です
肩の何を観察して欲しいかというと
肩が上がってないか？
ここをチェックしていただきたいんです
気温が低くて寒い日は、「寒邪（かんじゃ）」という邪気が活発になります
文字通り、体を冷やす邪気のことです
この寒邪の影響を受けた時の身体ってわかりやすくて
身体がギューーーーッと縮こまる
さぶっ！と肩が上がって首が短くなる
この反応って、これ以上体温を逃さないようにするための免疫反応でもありますが
身体がギューーーっと縮こまったままでいる
肩が上がって首が縮こまったままの姿勢が続くと
血流が悪くなります
血流が悪くなるということは、血（けつ）が身体の隅々まで巡らなくなってしまう
血（けつ）は身体を温める栄養そのものですから、もっともっと身体が冷えてしまう
まさに悪循環です
寒い日はスープに限りますね
寒い日に身体が縮こまって肩が上がるのは仕方ない
でも気づいたら、肩を下ろしましょう
そして
ふーーーっと息を吐きながら
肩をゆっくりゆっくり回してほぐしてあげましょう
たったそれだけでも血の巡りが整います
冷えによるトラブルも防ぐことができますよ
ぜひ試してみてくださいね
さてさて
昨日は、3回目の生理手帳講座でした
回数を重ねるごとに講座時間が延長するのはなぜでしょうか
ニコニコ頷きながら聴いて下さって嬉しかったな・・・涙
だからついつい予定にないことも話してしまうのが延長の理由でしょうwww
次回は3月3日10時〜開催です✨
基本的に少人数制の講座なので、気負わずリラックスしてご参加くださいね
▷体調を道しるべに自分だけのトリセツを作りませんか？
２月３日ラジオ更新しました
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！
