乳がん術後用下着・リンパ浮腫弾性着衣サロン KEA工房スタッフブログ
  • 09May
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      気持ちのつらさをわかってほしい時・・・東大病院患者サロン オンラインセミナー情報です!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。東大病院 がん相談支援センター オンラン患者サロンさんのセミナー情報です2021年5月27日 16時~「気持ちのつらさを分かってほしいとき~医療者以外への相談」担当:小川 有閑 先生(大正大学大正大学地域構想研究所/蓮宝寺 住職)申し込みなど詳細は東大病院のホームページでご確認ください。【2021/5/27】オンライン患者サロン「気持ちのつらさを分かってほしいとき~医療者以外への相談」を開催いたします。どなたでも参加できます。 – 東京大学医学部附属病院 がん相談支援センターtodai-gansodan.jp何度か東大病院の患者サロンに参加させていただいています。全体の雰囲気がアットホームでほっこりあたたかいサロン。主になって運営されている分田先生のお人柄によるところが大きいかもだれでも安心して参加できます。もしよかったら

  • 24Apr
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      乳がん手術後のブラジャー ずれないブラ=毎日の”安定感”を手に入れる下着のコツ

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。乳がん全摘出術後 「ブラがずれる。上にあがってくる」 「ブラがずれて、仕事中もいつも気になってしまう」「ずれを隠そうと、体型が隠れる大きめの服ばかり着るようになった・・・」ブラがずれやすい要因は、主に2つです①サイズの合っていないブラをつけている。②軽いパットを使っている。ブラジャーのずれあがりを防ぐ工夫①サイズの合うブラジャーをつける。できれば、専門店でフィッティングして購入するのがベストです。同じサイズ表示でもブラのデザインや素材が異なるとサイズ感が変わってくるので試着は大事!②重さのあるパットを使う手術直後はふわふわの軽いパットで傷をまもりますが、傷が落ち着いたら重さのあるシリコン製のパットがおススメ。重さのあるパットは安定感があってずれにくく 安心感アップ毎日のことだから「おきている間、ず~っとブラのずれが気になる」というのは、大切な人生の時間の損になるかも乳腺手術後専用のブラとパット (市販のブラより少し高めだけど)『毎日安心して生活や仕事ができる』 快適さ春 薄着の季節 安心できる下着を手に入れて ここちよいお散歩を  手術後ブラ選び 安心してフィッティングできます  もしよかったら乳がん術後ブラジャーや婦人科系インナー専門店 | KEA工房ボディケア・オンラインショップ乳がんや婦人科系の病気に負けないあなたの笑顔のために。乳がんの術後に着用するブラジャー・パット、リンパ浮腫用の弾性ストッキング・スリーブの専門店。銀座、横浜、大宮で3店舗展開しておりますので、お気軽にお問い合わせください。bodycare.kea-kobo.com  

  • 23Apr
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      乳がん術後の方におすすめの”ナイトブラ”ご紹介!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。乳がんの手術を受けたサバイバーの方からお問い合わせをいただきました。「乳がん術後用のナイトブラはありませんか?」インプラント再建の方から、「乳腺手術していない方の乳房の下垂を、できるだけおさえたい。」というお声もそんな方にご紹介したい このブラジャー\(^o^)/4,000円ここちブラ(S~3L) | KEA工房ボディケア・オンラインショップ商品名:ここちブラ(S~3L)。価格:4,000円。ブランド:KEA工房。素材:綿、ポリウレタン。仕様:ホック無し 被りタイプブラ。就寝時にも使いたい、ヨガやフィットネスの時にも使えるものが欲しい方におすすめです。bodycare.kea-kobo.com着けごこちが夢見ごこちなナイト用ブラ・脇に2重パワーネットを内蔵で、締め付け感なく脇肉やバストをソフトな力で中央に寄せてキープ・肌に優しい布地で縫い目やタグ位置に工夫し、ストレスフリーで快眠サポート・アンダーゴム不使用で圧迫感フリーなのにずれにくい・もちろん日中も使用可能。オフタイムや授乳中のママさんにもおすすめです。\(^o^)/「ここちブラ」なら柔らかい布地でありながら、市販のナイトブラよりもしっかりとした 補整力ノーブラはバストの下垂へのスピードを加速してしまうもの。かといってブラジャーを着けるのは面倒くさいという方もぜひ私の個人的な感想ですが一般のナイトブラはやわらかいばかりでサポート力が少ない感じ。ここちブラはある程度のサポート力があるのに、きつくない。肌触りもやわらか~ナイトブラを探している方、毎日のことだからいいものを選んでほしいもしよかったら市販のナイトブラと”ここちブラ”の着用感。比べてみるのはいかがでしょうか *乳腺手術後・乳房再建術後間がない時期は個人差がありますので、どのようなブラが適当か主治医の先生にご相談ください。

  • 17Apr
    • 転移性乳がんの治療について がん研有明病院小野麻紀子先生のセミナーのレポートによる情報です!の画像

      転移性乳がんの治療について がん研有明病院小野麻紀子先生のセミナーのレポートによる情報です!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。小野 麻紀子先生(がん研究会有明病院 総合腫瘍科 副医長)から、サンアントニオで毎年開催される米国乳がん学会(SABCS)から、転移性乳がん治療にかかわる重要トピックをご紹介くださったセミナーレポートが、キャンサーソリューションズさんからでました。その一部をご紹介します。転移性乳がんの治療について (小野真紀子先生のセミナーより)転移性乳がんの治療では、 病巣を縮小させることで「病状出現の遅延」「病状の緩和」「QOLの向上」「延命」ごく一部を除いて「治癒」は難しいとされています。しかし一方で、がん治療 は日進月歩。スクリーニングや術前後の薬物療法なども進歩してきました。1986~1992年と比べて2004~2008年のデータでは再発率が格段に下がっています 。また、新しい薬が開発されることで奏効率が上がっていることから、今後“慢性疾患としてつき あえる”“治癒を目指せる”可能性が示されています。がんと上手につきあっていくため のポイント⇒“治療効果と副作用のバランスを勘案してする”ことだそうです。つまり、小野先生のお話では、『転移性乳がんも今後慢性疾患として付き合える。治癒を目指せる可能性が示されれている』とのお話があったそうです。コロナも治療も 大変な日々が続くけれど、治療の進歩を願いながら一緒にがんばりたいと思えるセミナーレポートの内容みなさんにご紹介したくてhttps://76722770-eaf7-460c-b770-5456c44daf09.filesusr.com/ugd/8154c8_5ee4d509d87b41248b5d8e8cfc878311.pdf小野先生は、ほかにも転移性乳がん治療にかかわる重要トピックをトリプルネガティブ、ルミナル、HER2のサブタイプごとにご紹介してくださっていますので、関心のある方はぜひセミナーレポートをごらんください。 みんなで学ぼう SABCS2020報告会の「セミナーレポート」PDFをクリックしてください。Abcミニセミナー | Abcプロジェクト | 日本Zoomによるオンラインセミナーを実施しています。 患者さんからの声を拾い上げ、ABCの患者さん支援の内容に特化しています。www.abcproject.cansol.jp治療を続けるにはお金も大事 (^^)/ 参考に 治療にかかるお金や制度のことまとめました。『「がんとお金と制度」知ることは大切と思うけど調べる余力がない方に、5分だけみてほしいサイト』こんにちは。KEA工房のうさぎです。がんとお金の話。このブログでは、がん治療にかかわるお金のことを知り1.がんにかかったときのお金について3つのポイントと…ameblo.jp

  • 14Apr
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      がん治療の時に かわいいLINEスタンプがでました!コミュニケーションにおススメ♪

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。がん治療の時に かわいいLINEスタンプがでました!コミュニケーションにおススメ♪がん治療・治療後・療養中のときにパートナーとのコミュニケーションに使いやすい  動くLINEスタンプ (Moving) Cancer treatment&communication – LINE stickers | LINE STOREThese stickers are easy to use for communication between cancer patients and partners. CNJ characters, Can & Will, help you say something hard to say.store.line.me認定 NPO 法人キャンサーネットジャパンさん、日本対がん協会さんの協力で作られました。「LINEのコミュニケーションもいいなぁ・・・」と思える ほっこりスタンプどんなスタンプかというと、がんばった!食欲ないそばにいていつもありがとう具合悪いがんばったねすぐいく!などの言葉と一緒に かわいらしいうさぎさんが動きます。大切なパートナー、サバイバーの友人へプレゼントにも「がんの悩みは3分の1です。3分の2は人間関係の悩み」というドクターがおられるほど人間関係は心のウエイトが大きいのです。あたたかなコミュニケーションツールのLINEスタンプ。こんなスタンプどんどん増えたらいいなぁ 「がんのセクシャリティ」に関する相談をすすめる一貫で開発されました。がんやがん治療によるセクシュアリティの影響は様々なものがありますが、今までは「病気だから」とあきらめていた方もいらっしゃったかもしれません。がんと性~アプリ相談ルーム キャンサーネットジャパンさんがこの4月から開設 こちらも関心のある方はぜひがんと性~アプリ相談ルーム開設 相談ルームの利用は、がん患者さんとパートナーに限られています。最初にこちらで申し込みを行ってください。自動返信メールにセクシャリティの相談ができる「施設コード」が記載されております。 ダウン……www.cancernet.jp積極的に利用して人間関係も人生も、さらに豊かに  コロナ 厳しい状況が続いていますが 一緒にがんばりましょう \(^o^)/

    • リンパ浮腫 新しく取り扱いが始まった『ベノサン』のスリーブご紹介!吸放湿性高くお肌にも優しい素材の画像

      リンパ浮腫 新しく取り扱いが始まった『ベノサン』のスリーブご紹介!吸放湿性高くお肌にも優しい素材

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。弾性スリーブ新情報 ご紹介です新しく取り扱いが始まった『ベノサン』のスリーブ。『ベノサン』はスイスの繊維メーカーが作っている弾性着衣で、使っている繊維が特徴的です。こちらのスリーブ(VENOSAN7000)は、天然の海藻が練り込まれていて、ミネラル・ビタミンを含んだ吸放湿性の高いお肌にも優しい素材でできています丈はショート丈とロング丈があるのですが、ショート丈が思ったより短めです他のメーカーでもショート丈、ロング丈がある物はあるのですが、日本人の体型だと比較的ショート丈になることが多いのですが、ベノサンはロング丈でも合いそうですベノサン7000のサイズはショート丈→35〜45㎝ロング丈 →40〜50㎝です。写真はFacebookにhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3876657582425521&id=288980264526622&sfnsn=moサロンでご試着いただけます。乳がん術後、リンパ浮腫で弾性着衣(スリーブ)をお使いの方、夏に向けて、お肌に優しい素材のスリーブをお探しの方、もしよかったらお気軽に お電話くださいサロンは完全予約制。感染対策にも十分配慮しています。ご予約はKEA工房カスタマーセンターまで︎0120-36-2727オンラインショップもあります。VENOSAN® ベノサン 弾性スリーブ ショート丈(品番7151) | KEA工房ボディケア・オンラインショップbodycare.kea-kobo.comお手数をお掛け致しますがご注文時には上腕周・前腕周、手首周、丈のご記載と、【弾性着衣 装着指示書】の有無をお知らせください。

  • 13Apr
    • 長引くコロナ禍のストレス セルフケアとストレス解消法♪の画像

      長引くコロナ禍のストレス セルフケアとストレス解消法♪

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。このブログでは、長引くコロナでどんなストレスが大きいのか、調査結果を参考にセルフケアを考えます。厚生労働省のコロナに関するメンタルヘルス調査(令和2年9月) ~訴えの多いストレスは次のような内容でした~自分や家族が感染するかもしれない 75%仕事の先行きが不安定 14%家族・親戚・友人に会えない 47%医療機関を受診しづらい 43%旅行やレジャーができない  50%自分をふりかえってみると、全部あてはまります。「みんなもそうなんだ~」がん治療中の方はアンケート結果以上に感染の不安や受診のストレスが大きい・・・そしてさらに、コロナ禍 環境によるストレスの調査研究結果が公表されました。問題次の3つの地域のうち、メンタルヘルスが悪化している割合が最も多いのはどれでしょう。①人口密度が高い都市部②貧困の度合いが高い地域③感染者数の多い地域答え①人口密度が高い地域これは、国立精神・神経医療研究センター(NCNP)、東京大学、東北大学などが、新型コロナ流行下でのメンタルヘルスと、居住地の特性(人口密度・貧困・新型コロナ感染者数)との関連を調査した結果です。主な理由は2つ考えられています。*住んでいる家のスペースが狭い*住民が個人主義的なライフスタイルを好む傾向にある。”人口密度”くらい・・・とバカにできない調査によると「新型コロナ流行後に出現した自殺念慮は人口密度がもっとも高い都市部で1.83倍に上昇した。」ということ。つまり命にかかわる場合もあるということなのです。さて、どうしたものか・・・コロナ禍のストレス対策大切なのは「早めの対処」 ストレスがたまってメンタルが疲労してしまうと回復に時間がかかります。(うつになってしまうと回復にに数年かかる場合も)セルフケアは大切心療内科医の山本晴義先生は「ストレス1日決算主義」を提唱されています。ストレス1日決算主義の柱は2つ。1.生活リズムを整えよう2.ストレスはためずに毎日解消しよう1.生活リズムを整えよう運動・労働・栄養・休養・睡眠のバランスを大切にすること。当たり前ですが、これが重要。メンタルヘルスの土台です。運動運動でセロトニンというホルモンが出ると気持ちがやわらぎます。問題が解決していなくても運動後はなんとなくスッキリした経験を持っている方も多いのではないでしょうか。労働働く時間が長すぎるとうつの発症が増えることは既知の事実。栄養バランスの取れた栄養が脳にも体にも重要。エネルギーがなければ脳は働きません。休養・睡眠睡眠をとることで脳の休養ができて回復できます。眠れない日が続くのはストレスの危険信号*住環境の整備在宅勤務などで家族間のストレスが大きくなる場合は、経済的な問題はありますがメンタルヘルスの観点からは、住宅環境の調整も真剣に考えた方が良いかもしれません。2.ストレスはためずに毎日解消しようこれがなかなか難しいストレス解消法を複数持つことがおススメです。 S → sports (スポーツ) 好きなスポーツなら何でも T → travel (旅行)今は難しいので、オンラインバーチャル旅行もいいかも 例えば友人は「オンライン旅行でインドのホームステイ」を体験したそうです。チャイがコロナにいいとインドの方が教えてくれたとか。視野・視点が広がるのはストレス発散になります。 R → rest & recreation (休息&レクリエーション) 休日の昼寝も大切な休養。好きなゲームやレクレーションも。 E → eating (楽しい食事) 外食はできませんが、手作りで充実した食事は楽しめる。 S → speaking & singing (おしゃべり & 歌) コロナなので、一人カラオケでも、自宅で歌うなど工夫が必要ですが、歌はストレス発散に使えます。 S → smile & sake (笑い & 適度なアルコール) 私は友人とオンライン飲み会を時々開催します♪感染の心配ゼロ。コンビニでスパークリングワインとおつまみをたくさん買っても1000円~1500円で楽しめる。おしゃべりでストレスミラクル発散!困難な時代だからこそ、メンタルヘルスを良好にたもてばチャンスつかめるかも \(^o^)/セルフケアだけでは難しいときは、まよわず専門家に相談しましょう厚生労働省こころの耳こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」(過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策)あなたの悩みに耳を傾けてくれる専門の相談機関があります。一人で悩まずに客観的な意見を取り入れ、問題解決に向けて第一歩を踏み出してみませんか。kokoro.mhlw.go.jp日本対がん協会がん相談ホットライン | 日本対がん協会がんに関する心配や悩みがある時、不安な時などがん患者さんはもとより、家族の方、友人・知人などどなたでもご利用いただける電話相談です。 03-3541-7830(祝日・年末年始を除く毎日 午前10時~午後6時)www.jcancer.jp

  • 11Apr
    • 「前を向いて 今の転移再発乳がん患者ができること」オンラインセミナー情報です。の画像

      「前を向いて 今の転移再発乳がん患者ができること」オンラインセミナー情報です。

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。BCネットワークさんによる オンラインセミナーの情報です!2021年4月18日 (日)講演内容(テーマは3つあります)フリヤ・シュナベル医師(乳腺外科部長/NYU ランゴーンメディカルセンター) <乳がん検診と乳がんサバイバーシップ> (日本語通詞通訳あり)常盤 真琴医師(コロンビア大学附属病院・一般産婦人科) <婦人科検診と子宮頸がん検診について>キャッツ洋子氏(転移再発経験者・NYファッショ工科大学準教授) <前を向いて: 今の再発、乳がん患者ができること>詳細・申し込みはBCネットワークさんのサイトをご覧ください。BCnetworkBCネットワークは30歳代で乳がんを経験した日本女性によりニューヨークで設立されました。乳がん治療に携わる医師の協力を得て、日米両国の日本人女性に向けて乳がんや健康について重要な情報を発信していく事を目的にしているNPOですbcnetwork.orgBCネットワークとはBCネットワークは、30歳代で乳がんを経験したニューヨーク近辺在住の日本人女性により設立。日米両国の乳癌治療に携わる医師の協力を得て、乳がん経験者と患者さんだけでなく、若い日本人女性に対して乳がんや健康について重要な情報を発していく事を目的に日米両国で活動しているNPO法人です。 BCネットワークさんは、いつも有益なセミナーを無料で開催してくださっています。アメリカの情報も得ることができるので、視野視点が広がります。なかなか他では得られない機会しかも、オンラインなので参加しやすくてうれしい♪関心のある方はぜひチェックしてみてください \(^o^)/有益な情報は”力”になる!

  • 10Apr
    • 「なぜ抗がん剤は必要?標準治療が最高の根拠は?」オンラインセミナー情報の画像

      「なぜ抗がん剤は必要?標準治療が最高の根拠は?」オンラインセミナー情報

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。マンマチアー委員会さんが下記のセミナーを開催されます。なぜ抗がん剤は必要?標準治療が最高の根拠は?これであなたも納得できます 「がんの治療薬が承認されるまで」【オンライン開催】2021年4月26日(月)18時半~20時(ZOOMによるオンライン開催)(参加費無料 申込み先着200名)講師 勝俣範之先生(日本大学武蔵小杉病院 腫瘍内科教授)オンラインなので、参加しやすくてうれしい。関心のある方はぜひ申込みを(^^)/https://mammacheer125.peatix.com/view抗がん剤の治療を受けるのに、抗がん剤のこと深くは知らない。そんな方にもおすすめです。薬のことを知ると自分にとってより良い治療を考える力をつけることにもつながります

  • 06Apr
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      池江璃花子選手 五輪出場決定おめでとうございます! 二つの言葉

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。池江璃花子選手、東京五輪出場決定おめでとうございます!!白血病の闘病から2年あまり。私では思い至ることのできない大変なご苦労とご努力をされたことと思います。がん闘病中の方をはじめ多くの方を勇気づけてくださり、コロナ禍で久しぶりに明るいニュース自分を信じるあきらめない気持ちにこたえてくれる”精神力と身体のなせる業”人間の底知れない力のすごさを教わりました。池江璃花子さんの言葉「つらくても、しんどくても努力は必ず報われるんだな、と思った。今すごく幸せ」池江選手の言葉を味わう時に、もう一つのエールの言葉を重ねたいがん闘病中もう疲れたいっぱいいっぱいだよ努力できないそんな時は今日は「今日の苦労」でじゅうぶん順天堂大学医学部名誉教授 樋野 興夫先生の言葉です。これ以上努力できなくても今のままでもじゅうぶんだよと・・・努力は報われる&今日は「今日の苦労」でじゅうぶん私の大切な友には二つの言葉をしなやかにおくりたい 

  • 01Apr
    • 国立がん研究センター中央病院のオンラインイベントおすすめ!4月16日までどなたでも視聴できますの画像

      国立がん研究センター中央病院のオンラインイベントおすすめ!4月16日までどなたでも視聴できます

      こんにちは。KEA工房保健師のうさぎです。おススメです!国立がん研究センター中央病院のオンラインイベント (4月16日まで開催中)がん患者さんのサポートと生活の工夫展2021www.ncc.go.jp動画セミナーは次のような内容多職種パネルディスカッション 治療を決めるとき、こんな支援が得られます。臨床試験ってなぁに食事の話外見ケア抗がん剤と付き合うこと心に寄りそうことリンパ浮腫ケア教室抗がん剤教室乳がんボディイメージ教室親と子サポート教室ほっとパックを使った温熱手当どれも充実した内容の動画です。関心のあるセミナーをぜひ! ちなみに私は温熱手当の米ぬかホットパックを作って実際にやってみました。とっても いいです\(^o^)/友人にもプレゼントしました。

    • 乳がん術後の方 新型コロナのワクチン接種で気をつけること 日本癌学会等からの情報です!の画像

      乳がん術後の方 新型コロナのワクチン接種で気をつけること 日本癌学会等からの情報です!

      こんにちは。KEA工房保健師のうさぎです。3月末に発表された日本癌治療学会,日本癌学会,日本臨床腫瘍学会(3学会合同作成)新型コロナウイルス感染症(COVID-19)とがん診療について Q&A-患者さんと医療従事者向け ワクチン編 第1版-この中に乳がん術後の方へのQ&Aが掲載されています。すみません。m(__)m専門的な内容なので、このブログでの引用は控えますがぜひご自身で、がん治療学会のホームページをご一読ください。一般社団法人 日本癌治療学会一般社団法人日本癌治療学会医療従事者向けページwww.jsco.or.jp注意:3月31日時点の情報です。今後変更される場合もありますので最新情報に注意しましょう。一般社団法人 日本癌治療学会一般社団法人日本癌治療学会医療従事者向けページwww.jsco.or.jpコロナ疲れ大変な日々が続くけれど、前向きにすすみたい空を見上げて深呼吸~\(^o^)/

  • 27Feb
    • リンパ浮腫 むくみのサインを早くみつけるにはの画像

      リンパ浮腫 むくみのサインを早くみつけるには

      こんにちは。KEA工房 保健師のうさぎですリンパ浮腫 むくみの早期発見はメリットがあります。なぜなら、リンパ浮腫は、がんの治療部位に近い腕や脚などの皮膚の下に、リンパ管内に回収されなかった、リンパ液がたまってむくんだ状態です。発症してから放置して症状が進んでしまうと、リンパ液がたまってむくんだ状態が続くので、むくんだところが重くなる、関節が曲げづらくなり正座ができない、ものをしっかり握れないなど、生活に影響をおよぼしてくることがあります。早く見つけて治療を受けることが大切ですむくみのサインをみつけようここではむくみのサインを見つけるポイントをお伝えしますむくみやすい場所(部位)はどこ?むくみを早めにみつけるポイントむくみを観察する脚・腕の測り方「リンパ浮腫が心配・・・」という方、漠然とした不安をかかえて日々過ごすより行動=自分でできる観察をはじめてみませんか?自分の状態を知ることは”より良い対処方法”を手に入れる道につながります。むくみやすい場所はどこ?乳腺の手術・・・わきの下(腋窩:えきか)のリンパ節を切除した場合切除した側の腕、胸、背中、わきの下子宮・卵巣・前立腺の手術・・・おなかや脚のつけ根(鼠径:そけい)のリンパ節を切除した場合切除した側の脚または両脚、おなかの下側、陰部放射線治療をした方放射線治療した近くの場所むくみをみつけるポイント1.よく見る 2.さわってみる 3.自覚症状に気づくお風呂に入ったときなどに次のような症状がないか確認しましょう①皮膚のしわがなくなる、つまみにくい、硬い②皮膚の上から指で軽く押すと、あとが残る③袖口、下着、靴下のゴムや、指輪、腕時計、ブレスレットなどのあとが残る④関節まわりの皮膚のしわが目立たない 色が白いまたは赤い 静脈の見え方が違う など「あれ?」と思ったらあとの残り方やしわ・つまみにくさ・硬さに左右差があるかどうかもみてみましょう。ふだんの感覚(自覚症状)を気をつけて観察しましょう①腫れぼったい感じ②だるい・疲れやすい③陰部の周辺にブヨブヨ感がある(子宮がん・卵巣がん・前立腺がんの手術をした方)④手を握ったり開いたりするのに違和感がある(乳がんの手術をした方)⑤いつも着ている服や靴がきつい軽度のむくみを見逃さないためには、身体の状態を”数値”で観察することも大事 腕、足の周囲の長さをはかりましょう。ポイント毎回、同じタイミング・同じ状態ではかることが重要です。たとえば、朝起きてすぐ・入浴後などはかるタイミングを決めておきます。なるべく正確に測りましょう。はかる部位の例(主治医の指示がある場合はその指示に従いましょう)腕の場合①腕の付け根②ひじの上10cm(ひじ=肘を曲げたときにできる線をめやすに)③ひじの下5cm④手首⑤指の付け根 脚の場合①脚の付け根②ひざの上10cm③膝の下5cm④足首⑤足指の付け根どれくらいの頻度で測る?なんでもない時は月に1回程度自覚症状があるときは毎日測ります。左右両方を測りましょう。左右差をみるだけでなく、左右の変化の違いを見ることも診断に役立ちます。測定部位の図は 国立がん研究センターがん情報サービスのサイトが参考になります。リンパ浮腫について:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]ganjoho.jp記録が大切日付、左右それぞれの部位ごとの長さが記録できる『記録用紙』を用意しましょう。気になる症状も記録!*正確な記録は診断や治療効果をみるのに役立ちます。正しい現状がわかると、よりよい診断と治療につながります。「今日からはかるぞ!」と、思ったけれど「あれ?」腕は自分では測りにくい誰かに手伝ってもらえたらお願いしましょう。手伝ってもらうのが難しい時、こんな測り方もアリです”ひも”を使いましょう!伸びにくい”ひも”を、腕に巻いて1周するところに印をつけます。紐を腕からはずして、その印までの長さを測ります。ひじから10センチなどは、その場所(腕)にチョンと印をつけてから、その周囲をはかります。(洗うとすぐ消えるペンなど)注意*伸縮性のあるひもはダメです。伸び縮みするとせっかく努力しても正確にはかれません。伸び縮みしないひもを使いましょう。自分で測定は面倒だけど、自分でできること&お金がかからない なにより自分しかできない貴重なデーターがとれます。たとえば病院の検査が必要なら1万円払いますよね、自分で毎月1回20分程度測るのも検査と思えば早期発見や安心につながれば1万円以上の価値ありかもという考え方でいかがでしょうか記録が10回たまったら自分にごほうび 続けると慣れてきて、短い時間でも正確に測れるようになってきます。心配な症状に気づいたら、自己判断しないで、早めに主治医に相談しましょう専門家を味方につけると安心相談するところがわからない方はコチラも参考に『リンパ浮腫外来をさがす5つの方法をご紹介します。』こんにちは。KEA工房のうさぎです。リンパ浮腫乳がん・子宮がん・卵巣がんの手術・放射線治療をしてから10年 リンパ浮腫の心配を忘れたころに「なんとなく腕がむ…ameblo.jp以前は治療してくれるところもほとんどなかったのですが、今はリンパ浮腫を発症しても”良い状態を維持”できるように治療・サポートしてくれる医療機関が増えてきました。コロナ禍、ストレス・不安なこともありますよね「無理しない・セルフケア・上手にサポートを使う」ことで、人生の時間を前向きにいけたら うれしいうれしい気持ちは、ゆるゆる ふんわりらく~な呼吸でいきましょう\(^o^)/

  • 26Feb
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      リンパ浮腫にならないようにする方法はありますか?

      こんにちは。KEA工房 保健師のうさぎです。リンパ浮腫とはリンパ浮腫とは、がんの治療部位に近い腕や脚などの皮膚の下に、リンパ管内に回収されなかった、リンパ液がたまってむくんだ状態のことをいいます。乳がんや子宮がん、卵巣がん、前立腺がんなどでのリンパ節の切除や、放射線治療、一部の薬物療法などによって、リンパ液の流れが悪くなることで起こります。「リンパ浮腫にならないようにする方法はありますか?」リンパ節を郭清(手術の際に、がんを取り除くだけでなく、がんの周辺にあるリンパ節を切除すること)した時点でリンパの流れは滞り リンパ浮腫の発症を確実に防ぐ方法は残念ながら今のところない・・・もしかしたら いつかリンパ浮腫が発症するかもしれない 不安な方も多いのではないでしょうかとはいえ、できることはあります「良い状態を保つこと」を目指す生活はできますここでは「自分でできるリンパ浮腫の予防に役立つ生活の工夫」をお伝えします。 リンパ浮腫の予防に役立つ5つの生活の工夫①疲れやストレスをためない②感染や炎症に気をつける③太りすぎに注意する④リンパ液の流れをスムーズにする工夫⑤むくみのサインを早くみつけるくわしく見ていきましょう \(^o^)/①疲れやストレスをためない「がんばりすぎない」ことが大事たとえば仕事・介護・育児・冠婚葬祭・地域の行事参加などは”周囲や目の前の人のために”頑張りすぎることがあります。”マイペース”を意識してこまめに休憩をとることが大切。⇒なかなか難しいことなのですが、これは自分のためでもあり、周囲にも迷惑をかけないことにもつながります。長時間同じ作業や姿勢を続けることも負担がかかります。適度な休憩をいれましょう。②感染や炎症に気をつけるリンパ系が十分にはたらいていないと、小さな傷も炎症をおこしたり合併症の原因となります。皮膚を傷つけないように気をつけましょう・・・けがだけではなく、虫刺されもかきこわして炎症ももとになることがあります。虫刺され予防の長袖長ズボンや虫よけスプレーはうまく使いましょう。日焼けにも注意スキンケアが大切皮膚の炎症は肌荒れからおこることもあります。皮膚を健康な状態に保つことは大切スキンケアの方法よく泡立てた石鹸であらうこと、また泡タイプのボディソープもおすすめです。皮膚の一番外側の”表皮”はサランラップ1枚程度の薄さです。ごしごしこすると傷んでしまいます。お肌はごしごしこすらないで、やさし~く洗って、やさ~しく押さえ拭き入浴後は皮膚が乾燥しないうちに、なるべく早く保湿剤を塗っておきます。③太りすぎに注意するなぜ、太るといけないの?皮下脂肪が多いとリンパの流れが妨げられます。脂肪がじゃまでリンパが流れにくくなることもあります。適正体重が大切。(やせすぎもNGです。)乳がんの患者さんはホルモン治療で太りやすくなることもありますが、適度な運動と食事で肥満予防することは再発リスクを下げることにも役立ちます。「ホルモン治療を終了しても患者さんはやせないよ」というドクターもいるので、薬のせいにしないで、食事運動コントロールがんばりましょうおススメは、毎日体重を測りましょう \(^o^)/④リンパ液の流れをスムーズにする工夫生活の中で体を動かしましょう。 適度な運動もおすすめです。リンパ管のまわりの筋肉を動かして刺激がいくと、リンパの流れは活発になります。こまめに体を動かすことは、むくみの予防や改善に役立ちます。大きな声で笑ったり、深呼吸もGOOD!(注意:激しい運動は逆効果なので注意しましょう。)身体をしめつける衣類や靴・指輪などはリンパの流れを妨げるので、しめつけないものをえらびましょう。⑤むくみのサインを早くみつける腕または脚の太さを測る・・・定期的に(1カ月に1回程度)、両方の腕または脚の太さを測ります。測り方はコチラの絵が参考になります リンパ浮腫について:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]ganjoho.jp「あれ?」 変化に早く気付こう 皮膚のしわがなくなる、つまみにくい、硬い 皮膚の上から指で軽く押すと、あとが残る袖口、下着、靴下のゴムや、指輪、腕時計、ブレスレットなどのあとが残るはれぼったい感じがする だるい 疲れやすい左右の腕まわりやあしの太さが違う ・・・などの変化に気づいたら、医療者に相談しましょう。←早めに相談 5つの工夫をご紹介しました。 主治医がいる方は主治医の助言に従ってがんばりましょう。主治医のいない方で、気になる症状があるときは、早めに医師に相談することが大切です。『リンパ浮腫外来をさがす5つの方法をご紹介します。』こんにちは。KEA工房のうさぎです。リンパ浮腫乳がん・子宮がん・卵巣がんの手術・放射線治療をしてから10年 リンパ浮腫の心配を忘れたころに「なんとなく腕がむ…ameblo.jpリンパ浮腫になったらどうしよう・・・リンパ浮腫になってしまった・・・リンパ浮腫のことを考えると気がめいってくるときもあります。リンパ浮腫治療をサポートしてくれる主治医や医療者はいつもあなたの味方。気になることはどんどん相談しましょう。気持ちを聞いてくれる人や仲間がいると心が軽くなります。もし見つけるのが難しい時は「がん相談支援センター」の方に聴いてもらうこともできます。このブログでもリンパ浮腫とともに生活する方に役立つ情報をご紹介することで応援しますもっと詳しい情報を得たい方に こちらもとても参考になりますリンパ浮腫の概要 上肢(腕)編~リンパ浮腫を理解するために~ | 静岡がんセンターwww.scchr.jpリンパ浮腫の概要 下肢(あし)編~リンパ浮腫を理解するために~ | 静岡がんセンターwww.scchr.jp

  • 24Feb
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      リンパ浮腫のことがよくわかる本 おすすめです!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。リンパ浮腫のことがよくわかる本をみつけました わかりやすくて、おすすめです本の書名は「リンパ浮腫のことがよくわかる本」 講談社宇津木久仁子 監修 宇津木先生は、がん研有明病院婦人科副部長・リンパ浮腫治療室室長とても素敵な先生です。本の中には次のようなことが、わかりやす~く書かれていますこの症状はリンパ浮腫なのか?リンパ浮腫のむくみの特徴は⇒郭清・治療したリンパ節と関連する範囲に生じる。上肢・下肢のむくみは通常左右差がある。してもいいこと、避けたいこと 長時間作業・疲労・同じ姿勢を長時間続けるなど負担のかけすぎには注意しましょう 適度に体を動かすことは必要どこにかかる?どんな治療がある? 主治医に相談する、リンパ浮腫外来、がん相談支援センターなどに相談自分で取り組むリンパケア スキンケアは必須。むくみがあれば圧迫療法は続けましょう。疲れをためないことも大切。浮腫に負けない気持ちの持ち方、暮らし方 やってみたいことはすこしずつ挑戦してみよう他にも知りたかった情報がたくさんの本ですリンパ浮腫を確実に防ぐ方法はないけれど、疲労やストレスを防ぐこと、太りすぎを避けること、スキンケアは大切と毎日の弾性着衣を楽にするコツの中で、『家にいるときはエアボ・ウェーブをつかう』という方法も紹介されています。エアボ・ウェーブとは平編みの厚い生地でつくられた筒状包帯。着脱が楽にできるうえ、ある程度の圧もかけられます。KEA工房でも販売しています。 下肢(足)エアボ・ウェーブ ストッキング(4~8号) | KEA工房ボディケア・オンラインショップ商品名:エアボ・ウェーブ ストッキング(4~8号)。価格:12,000円。ブランド:三優メディカル。素材:綿、ポリウレタン、ポリエステル。仕様:平編み、つま先なし(オープントゥタイプ)。bodycare.kea-kobo.com腕エアボ・ウェーブ ロンググローブ ファインシリーズ | KEA工房ボディケア・オンラインショップbodycare.kea-kobo.com弾性着衣もいろいろあるので、主治医の先生に相談しながら、自分に合った弾性着衣(スリーブ・ストッキング)をみつけられたらKEA工房は、リンパ浮腫用弾性着衣の採寸&試着ができます(医師の指示書必要です)もしよかったら、気軽にご相談ください 術後のリンパ浮腫にお悩みの方 | KEA工房ボディケア・オンラインショップ術後のリンパ浮腫にお悩みの方に向けの商品リストです。がん術後特有の後遺症によるリンパ浮腫用弾性着衣の採寸&試着ができます。KEA工房ボディケア・オンラインショップは、乳がん術後のブラジャーや婦人科系の病気のインナーを取り扱っております。試着のご相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。bodycare.kea-kobo.com

  • 22Feb
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      「新型コロナウイルス感染症とがん治療」の情報です!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。「新型コロナウイルス感染症とがん治療」日本癌学会からQ&Aが出ています。(2021年1月22日 更新)質問と回答の形式で、詳しい情報も掲載されています。たとえば次のような質問に対して、本文中に回答してくださっています。がん患者は新型コロナウイルスに感染しやすいですか?新型コロナウイルスに関して、かかりつけの医師にはどんなとき、どんな内容を相談したらいいですか?現在、がんの治療を受けています。延期した方がよいのでしょうか?病院に行かずに近くの薬局で薬を受け取ることができますか?治療が変更されて(予定より遅れて)、必要な治療を受けられているか、がんが進行しないか心配です。がんの治療を受ける予定です。通院や入院をするのに、注意することはありますか? 抗ホルモン薬を内服していますが、飲み続ける必要はありますか?子宮頸がんの術後治療はうけるべきでしょうか? 他 多数癌学会ならではの踏み込んだ回答や情報もあり、これ参考にして「自分の場合はどうか?」主治医と相談することもいいかも関心のある方はぜひチェックを http://www.jca.gr.jp/public/c_q_and_a.html日本癌学会 一般の人向け新型コロナウイルス感染症とがん診療について(患者さん向け)Q&A

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      「メイクは自分のため」 ココ・シャネルの言葉

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。メイクは、ほかの人のためにするものではなく、自分のためココ・シャネルの言葉「CHANEL」 山口路子 著よりシャネルといえば、香水やシャネルスーツなど、ブランドで有名ですが、波乱の人生を送った人。周りの価値観にとらわれないで自分基準で生きることを貫いた人。メイクは 自分のため 深い言葉・・・

  • 21Feb
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      コロナ禍 花粉症対策は重要です!

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。花粉の飛散が多くなってきました。コロナ感染予防のためには、花粉症対策が重要です一番気をつけなければならないのは”眼”目がかゆくて、うっかり目をこすると、もしも手にウイルスがついていたら感染してしまいます。目は”粘膜”なので、要注意かゆくても、絶対に目は触らない目を触るときには、ていねいに手を洗ってからにしましょう抗がん剤で脱毛が始まったときはまつ毛や鼻毛もぬけるので、花粉が入りやすくなります、いつもより念入りな花粉よけ対策がおすすめです。花粉症対策どうしたらいい?①主治医と相談して、必要ならばお薬を処方してもらいましょう。②市販薬を使う時は、治療中の内容を薬剤師さんに相談してから購入しましょう。③花粉を浴びないことが一番なので、マスク・帽子・眼鏡を使ったり、家に入る前に服の花粉を落としましょう・・・これは誰にも相談しないで自分でできます私は毎年花粉症外にシーツを干したら翌朝は目が真っ赤になってくしゃみ止まらず・・・洗濯ものはすべて室内干しなのです。なので、今年は特に早めにかかりつけの先生に、目薬・鼻のスプレー・飲み薬を処方してもらいました。以前より花粉症の薬代が安くて 「おや?」ジェネリックのお薬が発売されていたのです。ラッキー 私の花粉対策ファッション黒い帽子を深くかぶり(花粉が付きにくい素材の帽子)眼鏡の上に花粉防止ゴーグルをかけてしっかりマスクつるんとしたジャンバー\(^o^)/花粉防止ゴーグルをつけていると、自分で目を触ることを防ぐので”うっかり”には安心なのです。知り合いとすれ違っても全く気付かれません。恥ずかしい格好と言えなくもないのですが、たまにはそんな自分もオモシロいワクチン接種もみえてきたので、もう一息 感染予防 一緒に頑張りましょう

  • 19Feb
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      リンパ浮腫外来をさがす5つの方法をご紹介します。

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。リンパ浮腫乳がん・子宮がん・卵巣がんの手術・放射線治療をしてから10年 リンパ浮腫の心配を忘れたころに「なんとなく腕がむくんできたみたい」「もしかしてリンパ浮腫?」ということもあります。どこの医療機関に相談したらいいのだろう?専門的にみてくれる医療機関が知りたい探してみると、内科や外科のようにどこにでもあるわけではなくて、どこにあるのか、どこがいいのかわからない・・・それでも自分に合った医療機関を探したいここではリンパ浮腫外来や医療的リンパドレナージを行ってくれる施設を探す5つの方法をご紹介。リンパ浮腫の自由診療と保険診療について解説します。リンパ浮腫外来や医療的リンパドレナージを行ってくれる施設を探す5つの方法①手術をした医療機関の主治医や看護師さん・相談センターで相談してみる。主治医から情報が入るなら、それが一番おすすめです。がんの相談窓口「がん相談支援センター」:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]ganjoho.jp拠点病院のがん相談支援センターはたくさんの情報をつかんでいます。その病院にかかっていなくても相談できるので、思いもよらない役に立つ情報を教えてくれるかも。②国立がん研究センター がん情報サービスのサイトでリンパ浮腫外来のある医療機関を調べるリンパ浮腫外来のある医療機関を探す:[国立がん研究センター がん情報サービス]hospdb.ganjoho.jp一覧で出てくるのでとても便利なのですが、細かく調べてみると下記のような記載も多々あります「当院にて外来通院中、または以前外来通院をしていたがん患者の方で、主治医からリンパ浮腫治療の依頼がある方が対象」つまり当院で治療したことがある患者さん限定 という病院が多くて、、、たとえば愛媛県ではリンパ浮腫外来のある病院が3か所紹介されていますが、他の病院で診療中の患者さんでもリンパ浮腫外来受診OKなのは、1か所だけでした。なんで?自分の病院の患者さんだけで手一杯なのが実情だそうです・・・③地域の医師会ホームページで調べる 電話をかけて聞いてみる。たとえば”東京都医師会” 東京都医療機関検索サイト”ひまわり”というものがあります。”ひまわり”の検索で「リンパ浮腫」と入れると、リンパ浮腫診療をしている医療機関が病院だけでなくクリニックも含めてでてきます。「近くの医療機関を探せるので便利!」と思いました。ただし、ホームページにリンパ浮腫外来の記載がある医師会はまれなので、直接 住んでいる市や県の医師会に電話をして聞いてみるのもおすすめです。医師会ならではの情報をお持ちです。医師会の方々の電話応対は親切(まずは医師会の事務職の方が電話に出られることが多いです) 問い合わせるとリンパ浮腫の情報を必要としている人が多いということが医師会に伝わるので今後のために役立つかも。④日本リンパ浮腫学会ホームページで調べるリンパ浮腫保険診療医(対象職種:医師)27名 | 一般社団法人 日本リンパ浮腫学会<50 音順> [2020 年10 月1 日現在] 安藤 孝人 上原 朋子 宇津木 久仁子 小口 秀紀 岸上 靖幸 北川 麻里江 北村 薫 久米川 真治 河野 通晴www.js-lymphedema.orgリンパ浮腫保険診療医 リンパ浮腫保険診療士 の方々の氏名がわかります。ただしどこの医療機関なのかわかりません。インターネットで「その方の氏名 リンパ浮腫」検索して探すということになるので、自分に合うところを探すのは少し手間がかかります。個人で開業している先生を見つけるには一つの方法。⑤日本医療リンパドレナージ協会会員所属施設から検索するMLAJ会員所属施設www.mlaj.jp氏名だけでなく、診療所やクリニックの情報と医療リンパドレナージ施設の情報もでてくるので、参考になりますリンパ浮腫を専門的にみてくれるところを探すのは結構大変大変だけど、調べていくうちにいろいろな情報を得ることができて、信頼できる専門家を味方につけることができたらメリットは大きい近くの医療機関がみつかったら、そこが自分に合いそうかどうかは、ホームページをよく見る。相談できる医療者や患者会の方がいたら聞いてみる。がん相談支援センターに聞いてみる。直接電話して受診方法を聞いて応対の印象をみるなど もうひと手間かけて、自分が納得できるところをさがすのも重要リンパ浮腫の自由診療と保険診療についてリンパ浮腫外来は保険診療のところと、自由診療のところがあります。保健診療だけでは十分な治療やケアがおこなえないという理由で、自由診療とされているところも多くあります。なぜ?長い間、リンパ浮腫はほとんど保険適用がありませんでした。2008年4月弾性スリーブ・ストッキングが初めて保険適用となり徐々に保険適応の範囲が広がっているのが現状なのです。これからもっと保険適用の範囲が広がっていくことを期待したい自由診療の場合料金は?たとえば、初診は1時間弱で1万円 再診は2000円などリンパドレナージ 3000円 4000~5000円など料金設定は施設によって本当に様々です あらかじめ電話で料金を確認しておくことは大切美容目的のリンパドレナージュと、医療リンパドレナージは違います。リンパドレナージを希望するとき、主治医から紹介されたところは安心ですが、民間のリンパドレナージ施設の場合は医療的な内容の訓練を受けたリンパドレナージでないと、かえって悪化する場合もあるので、両者の違いを確認して、かかろうとする施設がどのような勉強をしてきた方なのか確認することは大切です。リンパ浮腫まずは、日ごろからむくみがないか自分で観察、肥満の予防、スキンケア 本当に大変だけど地道に頑張ることが大切\(^o^)/

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      『オンラインのピアサポート』に関心が深まります♪

      こんにちは。KEA工房のうさぎです。オンラインのピアサポートや患者会が増えてきました。感染リスクを避けて自宅から参加できる。全国どこからでも参加できるし、メリットいっぱいそこで、キャンサーソリューションズのABCプロジェクトさんが「オンラインでのピアサポート留意事項」という動画を 2月1日~3月14日まで期間限定で配信してくださっています。(22分間)これからオンラインのピアサポートを始めようと思う方、参加してみたい方におススメめの内容「なるほど~こういうことに配慮して開催されるんだ。」ということがわかり、オンラインピアサポートへの関心が深まりますまた、講師の桜井なおみさんの言葉がやさしくて ”支え合い”のあたたかい気持ちもほっこり伝わってきて期間限定のイベント | ABC Projectwww.abcproject.cansol.jpピアサポートとは、同じ体験をした仲間が互いに助け合うこと。がんのピアサポートとはがんをご自身が体験、もしくは家族として体験された方の助け合い。今まで私の経験したリアルの会は、年齢層が違いすぎて話が合わなかったり、がんのタイプが違っていて同じ乳がんでもわかりあうのが難しかったりすることもありましたが、自分に合う患者会がみつかると、視野が広がったり、情報を得たり、漠然とした不安な気持ちが落ち着いたり、家族にも言えないことがその会では言えてスッキリしたり・・・様々な患者同士支え合いの会があるので、オンライン開催が広がってきた今、アンテナをのばしてみるのもおすすめオンラインは、どこにいてもつながることができるのでメリットいっぱいデメリットは?内容が終わると、プチっと切れてしまいます。なんだかさみしくて心もとなくて・・・この動画でもアドバイスくださっていますが、あたたかい言葉で終わる。必要な時はあとでメールや電話でもう少し話をしたり、お互いの配慮や気遣いの必要性は対面の患者会よりオンラインの方がもっともっと配慮が必要な気がします。何はともあれ、オンラインも大いに活用したい患者同士支え合いの会を探したいとき かかりつけ病院の主治医や看護師さん、がん相談支援センターで聞く、お友達に聞くという方法の他に自治体が、地域の「がん患者会」情報を広報してくださっているところもあります。(オンライン開催とは限りませんが)ご自身の自治体も検索してみてはいかがでしょうか。オンラインが広がれば、日本全国どこの会にも参加できますねがん患者会www.pref.kanagawa.jpがん患者団体・がん患者支援団体一覧表 - 広島県がんと向き合うためのがん患者団体一覧表の情報が掲載されています。www.pref.hiroshima.lg.jp患者同士で支え合うということをもう少し詳しく知りたい方は、患者同士の支え合いの場を利用しよう:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]ganjoho.jp