【ご感想】初めの頃もの足りなさを感じていました

長年肩こりが酷くて

強いマッサージを受けていた方からの

ご感想をいただきました

筋肉を強く揉んだりすると

その刺激に慣れてしまって

どんどん強く強くとなってしまいます。

しかもコリは良くならずに

刺激に負けないようにと

どんどん筋肉が硬くなる一方。

そんな方にとってうちの施術は

物足りないと思います

が、体が整っていくうちに

だんだんと肩こりが良くなっていくと

強い刺激は、いらなくなります。

コレばコルほど強い刺激か欲しくなり

ゆるめばゆるむほど、刺激は弱くてすみます

体と心は連動しているので

体調が良くなれば気持ちも楽になりますね！

ちなみにこの方は

約1ヶ月半に1度のご自分のペースで

定期的にメンテナンスにお越しに

体調も大きな崩れもなく

もう7年になります。

いつもご来院&ご感想ありがとうございました

ストレスによってくずれた体のバランスと

自律神経を整える

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目が疲れてるときはこれを試して

目が疲れたときは冷やすほうがいいと話をするとほとんどの方から

温めるほうがいいと思ってました！

と言われます。

そういうケアグッズもありますしね。

でも、疲れた目は冷やした方がいいです。

目が疲れて充血したりするのは、軽い炎症が起きてるようなもの。

なので、短時間、冷やしてあげる方が良いです。

冷やすと毛細血管が収縮して

冷やすのをやめると

反射で今度は血管が拡張します。

この時に血流が良くなって

疲労物質などが流されていきます。

1〜3分くらい、長くても5分まで。

保冷剤は✖️。

保冷剤は、凍ったままの温度0度なので皮膚が負けます

あと、冷やして頭痛が出たり、目に痛みが出る時もやめてくださいね！

血管が収縮することで頭痛が出る可能性がありますので。

冷やし方としては

冷たいタオルやコットンに冷水を含ませて目に乗せたり。

今の時期だと手が冷たければ目に手をあてるのもありですね！

やらないより、ちょっとでも冷やすと目は楽です。

目が疲れたときはぜひお試しを

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18年来の患者さんからの頂きもの

開業した2006年に施術に来られて。

それから毎月メンテナンスでご来院頂いていておいしいものまで頂きまして。

いつもありがとうございます！

2月、3月とかなりハードなお仕事で

7連勤があったり

今月は夜勤も多いとのことで

お疲れがたまっておられましたが

しっかり施術してゆがみを整えました。

また来月もお待ちしております！

ごちそうさまでした！！

呼吸が浅く疲れがとれない方のセルフケア

みぞおちを伸ばすように

縮んだ体の前面をしっかり伸ばして

深い呼吸ができるようになって

寝て疲れのとれる体にしていきましょう！

人の体は、筋肉の性質上前かがみに

なってしまうもの。

しかも、デスクワークが多い人や寒い時期はなおさら。

呼吸が浅くなると眠りも浅くなります。

なので、しっかりと呼吸ができるように

上体を上に伸ばすようにすることで

肋骨や腹筋などをしっかりストレッチ。

みぞおちを伸ばす感覚で！

この時のコツは、伸ばす時は息を吐くこと。

吐きながら体を伸ばすとより効果的。

息は止めないように気をつけてくださいね！

寒さやデスクワークで縮んだ前面を伸ばして

深い呼吸ができる体に

セルフケアしてみてくださいね！

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70代パチプロ？の方の腰痛の原因は？

もうかれこれ5年以上来られている患者さん。

元々、腰痛で来られて数回施術して

腰は改善してその後はメンテナンスで

定期的にお越しで。

腰の調子が良かったし、日中することもないし、旦那さんも仕事でいないし

稼ぎに行こうとパチンコに通い詰めてたそうで。

どれくらいされるんですか？

と聞くと

まー、5時間くらいかな

いや、最近は7、8時間はやってるかもと。

しかも、パチンコ屋さんのイスは硬いそうで💦

その硬いイスに長時間座りっぱなしで

しかも姿勢が悪くなってると。

その座り方からの骨盤のゆがみと

そこからの首の負担がさらに腰に悪影響となる。

そして、目と腕は首の緊張を作るのでこれがさらに追い打ちになって

積もり積もった負担がドカンと腰痛になってました。

施術としては、首を中心に負担のないように骨盤を整えて目の疲れをとり

肩甲骨を緩めることでカンカンに張った腰の筋肉を緩めて終了。

施術前は、腰が曲がって歩いてましたが

施術後には、腰が伸びて歩かれてました。

セルフケアとして

首と腰をアイシングしてもらうように

お伝えして終了しました。

パチンコは、趣味でなく

仕事なのでいつも真剣勝負。

また、これで仕事ができると喜ばれてました笑

 

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