目が疲れてるときはこれを試して

目が疲れたときは冷やすほうがいいと話をするとほとんどの方から

温めるほうがいいと思ってました！

と言われます。

そういうケアグッズもありますしね。

でも、疲れた目は冷やした方がいいです。

目が疲れて充血したりするのは、軽い炎症が起きてるようなもの。

なので、短時間、冷やしてあげる方が良いです。

冷やすと毛細血管が収縮して

冷やすのをやめると

反射で今度は血管が拡張します。

この時に血流が良くなって

疲労物質などが流されていきます。

1〜3分くらい、長くても5分まで。

保冷剤は✖️。

保冷剤は、凍ったままの温度0度なので皮膚が負けます

あと、冷やして頭痛が出たり、目に痛みが出る時もやめてくださいね！

血管が収縮することで頭痛が出る可能性がありますので。

冷やし方としては

冷たいタオルやコットンに冷水を含ませて目に乗せたり。

今の時期だと手が冷たければ目に手をあてるのもありですね！

やらないより、ちょっとでも冷やすと目は楽です。

目が疲れたときはぜひお試しを

脳からカラダの不調を考える

疲れても寝て回復する自律神経整体

かみにしカイロプラクティック

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