みなさま、こんにちは。
ここ２日くらい、
急に寒くなりましたね。
いよいよ、冬も近づいてきてるんだな、、
という気がしています
我が家では、
コタツを利用しています。
部屋を温めるために、エアコンを使ったり、
灯油のヒーターを使うという手もありますが、
暖房費や省エネ、体の温まり方など、いろいろ考えると、
やっぱりコタツと、簡易ヒーターになってしまいます(^_^)
コタツの電磁波は、
熱源の下で１００ミリガウスはあるようなので、
電磁波を高次元エネルギーに変換する機能をもつ、
以前こちら でも紹介していた、特殊なブラグ、
アポロシンコンセント（船井総研 さんでもおすすめ）に
コタツのプラグをさしこんで使用しています
これだと、コタツに入ってて、電磁波でダルくなることはほとんどないし、
ＰＣにもこれを使ってて、、こうやってブログ書くのに
長時間ＰＣ前に座っててもダルくはなりません。本当に便利！！
アポロシンコンセント、あと、最低３個は欲しいなー(｀∀´)
体の代謝を上げ、血行を促進するためには、
夜の入浴も大事だな～、と思います。
シャワーで済ませる方も多いと聞きますが、
シャワーに入るくらいなら、湯船の中で（栓をして）シャワーし、
お風呂っぽくやったほうがいいと思います。
また、入浴と睡眠の関係は、
こちら（快眠レシピ） やこちら に書いているように、
とても深いものがあるんです
体を健康にしていく、体の代謝を上げていく、冷え性にならないって、
たったひとつのことをやればいい、というわけではなく、
生活全般から物事を捉えていくといいですよね
体をこわばらせたりするのは、ストレスも関係するのですが、
入浴して、体の緊張をほぐすことで、
張り詰めた神経を和らげることができます。
家庭で温泉効果が得られるといいですね。
うちでは、まだお風呂の浄水器をつけてないので、
水道水でお湯を出しています。
それだと、当然お肌に悪いので、使う入浴剤も厳選！！
最近では、時々
おうちスパ の西オーストラリアのネラマイン湖で採れたクレイを
使っています。
もともと、ガスールのように、顔や体を洗うものなのですが、
使ってみたら、すごい微粉末だというのにピーリング効果が高く、
私の肌に直接使うにはちょっと強いので、入浴剤にしました(^-^)
これがね、品のいいアロマが配合されているので、
入浴剤にすると、すごいリラクゼーションになるんです
お湯に入れると、お湯が乳白色になり、
まるで温泉の「湯の花」のよう。
次に、これは、↓うちの定番！
『ヒマラヤ岩塩ブラックソルト』
食用ヒマラヤ岩塩 も、ずっとここのを愛用してます。
ピンクは見た目にキレイだし、イオウの匂いもなく、
一般の方にはピンクが人気あると思うんですけど、
私はもっぱらブラック。ブラックのほうが、還元力が断然高い！
すごいんです、－３８０ｍｖですよ！！マイナス３８０！！
この還元力は、野生植物ミネラル の原液と同じくらい！
硫黄の温泉ファンの方、お試しください。
家庭で、手軽に温泉が楽しめます、
キンキンに寒い季節でもバッチリ温まるし、きっと手放せませんよ(・∀・)
私が、何年も前から好んで使う入浴剤は、
もうひとつあるんです。
それは、
これ、原料が、
なんと、無農薬・有機栽培で育てられた、
国産カモミール１００％のカミツレエキスなんです
カモミールは、
その甘い芳香から、 「大地のリンゴ」と呼ばれたり、
消炎、抗アレルギー作用、鎮静作用により、
「天然のヒスタミン剤」ともいわれたりしますが、
保湿力にも優れているので、乾燥肌の方にもおすすめです。
通常、カミツレエキスは、
カモミールの花だけを加熱してエキスにするそうですが、
ここのは、加熱せず、花も茎も葉っぱも、
全草を使ってエキスを抽出するいう、ホールフードなポリシー。
以前、メーカーさんに聞いたことがあるんですが、
このカミツレ温泉で、
多くのアトピー肌の方が喜んでらっしゃるのはもちろん、
リウマチが改善される方も多いという。
私も初めて使ったのは、６年ぐらい前でしたが、
純度の高い、甘い、カモミールの芳香が、
あまりに素晴らしくて驚いたことを覚えていますo(^-^)o
以上、この３つの入浴剤は、
合界剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、合成保存料など、
有害な化学物質は、一切入っておりません
どうせ使うなら、経皮毒性の心配がなく、
安全で、リラクゼーションを得られる効果が高く、
美肌になれるものを使っていきたいですね
さて、
寒い冬になっても、
血流がよければ、冷え性にはなりません。
体を温めるグッズなど、いろいろありますが、
根本的な冷えを改善するなら、
やはり、「食」の改善が一番
血液を生み出す大元・腸内環境を整えるのです、
腸を汚す、３悪トリオ を極力遠ざけ、
善玉菌が優勢になるような食生活をします。
あと、最近、
体を軽くし、代謝を高めていくうえで、
つくづく大事だな、と思うのは、
生おろし、サラダ、野菜スティックなどのローフードと、
抗糖化する食生活
「抗糖化する食生活」については、こちら に書いておりますが、
このＡＧＥｓという老廃物が血中に溜まってくると、
血の巡りが悪くなる→体が冷えやすい
という図式が、私の中で固まりつつあるんです
これは、ある日のハーブティー。
以前、iherb で買ったオーガニックカモミール♪
カモミールは、
ドクダミ同様、糖化を阻止するハーブなので、
甘い物を食べるときにもいいですし、
過食の傾向にあるときに飲めば、お腹も落ち着きます
そうそう、
さきほどの華蜜恋のメーカーさんでも、
国産・無農薬のカモミールハーブティー が出たようなので、
今あるのがなくなったら試してみますね(*^ー^)
ローフード、抗糖化する食生活、
栄養バランス、善玉菌優勢、入浴、快眠。
これがあれば、寒くなっても大丈夫
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