こんにちは😊
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成
Facebookお友達
秩父在住 浅見文利さま
8月1日(金)
北千里公民館での
サークル活動が
無事に終了しました♪
真夏の暑さを
心配していましたが、
皆さんとっても元気で、
エアロビクスや
ボクシングの要素を
取り入れたリズム体操も
たっぷり楽しめました🩷
レッスン後は、
偶然にも開催した会場前
調理室で開催されていた「Sun cafe」へ😀☀️
ホット・アイスコーヒーや
ジュース＋
小さなお菓子付きで
100円☕️✨
地域のコミュニティ
カフェとして、
毎月第1金曜日
（祝日の場合は
第2金曜日）に
開催されている
とても素敵な交流の場で、
皆さんとゆったり
くつろげて
心もぽかぽかでした🌿
動いて🎵笑って😀
語って🌱
地域の中にある
やさしいつながりに
心が満ちる時間でした🩷
健康体操も
カフェでのひとときも☕
全部が私たちの
暮らしの一部✨
引き続き皆さんとの交流を
大切にしていきます💕
bing Image Creator作成
🎥動画投稿のお知らせ
「前屈をラクにする✨
黄金ステップ②
鼠径部編」動画を
投稿しました❣️
今回は、やり方だけを
ご紹介している
1分動画です🎬
“まずは触ってみる・
動かしてみる”という
習慣づくりのきっかけに
していただけたら
嬉しいです😊
投稿先：
YouTube／TikTok／Instagram／LINE VOOM
など各SNSで展開中📲
📣今後のご案内
🟢 8月5日(火)
LINEライブ配信ご案内
腕が上がりにくい方
向けのセルフケア
レッスンです😀🩷
参加ご希望の方は
LINEグループへ♪
顔出し自由・声だけの
コミュニケーションも
OKです🌼
💛 心と体に寄り添う
メンタルケアレッスン
📚 電子書籍の構想も
進行中！
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