こんにちは😊
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
画像作成 Facebookお友達
秩父在住 浅見文利さま
8月2日(土)、
北千里公民館・
北山田地区公民館にて
開催された健康講座が
無事終了しました🌿
朝一番の
北千里公民館では、
地域イベントと重なった
影響もあり
参加者は少なめでしたが、
お友達を連れてきて
くださる方もいらっしゃり、終始アットホームな
雰囲気のなか
基本から丁寧に
体操を進めました😊
今回は腹式呼吸を
重視した呼吸法中心の
レッスン❣️
レッスン終盤には、
皆さんの目や背中の
筋肉がぐっと自然に
動くようになっていて、
“ひと息”の深まりを
感じられる時間と
なりました✨
午後の
北山田地区公民館では、
猛暑のなかにも
かかわらず、
いつものメンバーさんが
ご参加くださいました🌟
足の調子が悪くて
お休みされておられた方は
本日は杖を使いながら
足を運んで
くださいました🩵
暑さに負けないその姿に、
私自身も元気を
いただきました🌞
＼やさしい呼吸と
ちょっとした動きで、
体はまだまだ
応えてくれる❣️／
そんなことを
あらためて感じた、
今日のレッスンでした🌸
Bing Image Creator作成
次回LINEライブ配信
ご案内
💚8月5日(火) 朝9:30〜
約30分間のグループLINE
ライブ配信です✨
アーカイブは
残りません🩵
テーマ:
「腕が上がりにくい方の
ためのセルフケア」
顔出し自由·声だけの
コミュニケーションも
OKです✨
🩵心と体に寄り添う
メンタルケアレッスン
📚電子書籍の構想も
進行中🤹
日々のセルフケアを
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