こんにちは😃
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です🩷
画像はFacebookお友達
秩父在住 浅見文利さんが
作成してくださいました🩷
２月２２日（木曜日）
リズム体操系の
レッスン代行をするので
考えたプログラムは
体幹トレーニングと
足裏で床を押す力を
レベルアップ
することでした♥️
バックキック
大好きと声出しながら
レッグカール
キスと声出しながら
💘💘💘💘💘💘💘
最初は１回ずつ足をあげる🩷
次に３回 同じ足をあげる🩷
次に５回あげる🩷
最終は５回あげてキープする🩷
今 毎朝
YOUTUBEでGOÁＴ MＶ
見ています🩷
こちらの振り付けを
ヒントにして
体幹トレーニングにしました✨
平野紫輝くんは
かっこよく動いてるけど
私がやると
かっこわる〜😭😭😭
片足重心で
何回足があがるか
声出しは GO❣️GO❣️に
しました❣️
楽しくできたよ〜💕💕💕
みんな声を出してたから
しっかり腹筋使って
何回もGO❣️GO❣️って
やってたよ～💝
最後はボクシングの動き
これも盛り上がりました💝
１つ🩷テーマを決めて
楽しくできた
レッスンでした💝
３月２３日（土曜日）
海老江八坂神社にて
骨盤調整マッサージのブースを
出店します😃🩷
お時間ありましたら
遊びにきてね💝
お問い合わせ
田崎和子ラインまで
メッセージをお願い致します😊
