こんにちは😊
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です✨
Facebookお友達
秩父在住 浅見文利さんが
作成してくださった
画像です😄♥️
１月２３日 火曜日は
マタニティエアロ＆
リラクゼーションの
レッスン担当の日です✨
朝から今日妊婦さん
来てくれるかな❓と
ドキドキの１日でした✨
ヤッタァ♥️❣️
妊婦さん２人
来てくれたぁ♥️❣️
嬉しいよ〜😄♥️
（単純な私です✨)
お二人とも無痛分娩ですが
姿勢を整えるためにも
運動は必要であることを
一生懸命伝えました✨
姿勢が崩れると
まず腰に負担が
かかりますので
腰痛の原因になります😰
背中を丸くして
携帯電話を
長く見てたりすると
赤ちゃんのいるお部屋は
狭くなります😭
赤ちゃんが ママのお腹で
ゆったり過ごせるように
常によい姿勢を
心がけましょう😃
体がしんどい時は
背もたれにクッションを
置くと楽になります😃
運動をしないと
胸や背中の筋肉が
硬くなってしまいますので
腕の動きも悪くなり
これが肩こりに
繫がってきます😰
運動することの
最大のメリットは
産後の回復能力を
早めることです✨
参加していただいた
妊婦さんは
熱心に話しを聞いて
くださいました♥️
マタニティのクラスを
継続してくださる
妊婦さんが
なかなかおられなくて
寂しいです😭
来週も妊婦さんが
来てくれますように💝
お問い合わせ
田崎和子ラインまで
メッセージをお願い致します😊
