からだにやさしいランチ会

こんにちは👋😃

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😌💓

４月１４日(金曜日)

サロンドリーヴで開催された

からだにやさしいランチ会に

参加しました💗

https://peraichi.com/landing_pages/view/salondereve/ 

芦屋のレンタルスペース「サロンドレェーヴ芦屋」｜料理教室やヨガ、栄養学セミナーなど講座多数開催

本日はトマトを🍅

まるごとカレーに入れて

それを鍋の中でつぶして

つくるカレーでした😉

野菜は

野菜豊富です😌💓

そして

カレーの野菜

メインのトマト🍅

れんこん　じゃがいも　さつまいも　キノコ

野菜いっぱいカレーです😃

少しずつ味付け

出来上がりは

カレーは玄米と豆腐にのせています😃

カロリーを考えてる😉

さすがです😌💓

楽しい食卓で盛り上がっていました‼️

栄養バランス大切です😌💓