ＧＷ突入して参りましたが
皆さま、いかがお過ごしですか？
※今年のGWは良い天気だね
この様な長期休暇があると
いつもと違う過ごし方を
される方が多いかと思いますが
何やら・・・
連休中の過ごし方で
連休明けの幸福度が変わる
とのことだそうで
その様な情報を入手したので
シェアさせていただこうと思います
まず、色々と情報を見る中で
この動画が非常に分かりやすかったので
良かったらこちらもご覧ください
色々な研究結果によると
まず・・・
「連休は人をさほど幸せにしない」
「9割の人が連休を無駄にする」
という
データが出ているそうです
では、なぜこうなるか？
というと、連休中って
『寝溜め』や
『目的なくダラダラする』
ということをされる方も
結構多いかと思いますが・・・
これが1番ダメなんだそうです(^▽^;)
※『目的をもってダラダラする』のは
アリですけどね
詳しく知りたい人はコメントしてね
これをすればするほど
連休明けに
・しんどく感じたり
・生産性が下がったり
・幸福感が低下したり
・・・と
なってしまう様ですが
過去振り返ってみると
確かにそうなので(^▽^;)
これは
めちゃくちゃ分かる！！
では、どうしたら良いか？
というと、まず
『寝溜め』や
『目的なくダラダラする』
というのをやめる！
ということになりますが
それと同時に
『新しいこと』に
『チャレンジ』する
というのが、連休中
オススメの過ごし方になるそうです
『新しいこと』であれば
何でも良いそうですが
ここでのポイントは
ということなので
『新しいこと』をすれば良い
ということではない
のですよね。
『チャレンジ』というのは
『今までやったことないこと』に
『挑戦』する
ということなので
どうしても、そこには
『不安』
『不確定要素』
というのも付きまといます。
でも、だからこそ
『新発見』や
『新たな学び・感動』
を得られるのですが
この
『不安』
『不確定要素』
を伴った
『新たなチャレンジ』って
『連休という長い休暇(余暇)』
があるからこそ出来る
という側面も
あるじゃないですか！
やはり、ココロにも時間にも
『不安』
『不確定要素』
を伴ったことって
トライしにくいからね
だから、こういう
『新たなチャレンジ』って
何かと余裕のある
『連休中』に行うと
上手くいきやすい
ともいえるので、この連休中
まだこれといった予定のない方は
何か『新たなチャレンジ』をする
そんな連休にしてみても良いですよね
ちなみに～
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