こんにちは♪めしょんです。
というお話です。
毎日とてもいい自分でいれる方法
と言ってもいいかもしれません。
とてもシンプルなので短いです。
それは、どんな方法かと言うと
『これ、好きやねん』というものを
毎日10個考えてから眠りにつくこと。
就寝前というのは心がもっともオープンになっていて
この時、「明日嫌だなぁ」とか「今日最悪だったなぁ」とか
嫌なことや暗いことや自分を責めることを考えると、
心の奥底までそういう感情が入っていきます。
やってみたら、すぐにわかるのですが、
『これ好きなんだよなぁ』ということを
いくつも考えるだけで、心の状態は全然違ってきます。
・空気が冷たいなかで温泉につかるの好きなんだよなぁ
・蟹を食べに行って甲羅酒を呑むの好きなんだよなぁ
・あの人のああいうところ好きなんだよなぁ
・会社から見える景色、実は好きなんだよなぁ
・今日お客さんに咄嗟にできた対応好きなんだよなぁ
・あのアーティストの笑顔が大好きなんだよなぁ
・秋の景色の中、ただ歩くのが好きなんだよなぁ
・子供の嬉しそうな報告を聞くのが好きなんだよなぁ
・白子を食べてビールで追いかけるのが好きなんだよなぁ
・夜にこのブログ読むの好きなんだよなぁ（ふふ）
という感じで、『好き』を並べていくだけでいい。
頭で思い浮かべるだけでいい。
誰にも聞かれないんだから好きなだけ思い浮かべられる。
そうやって、寝る前に『好き』を思い浮かべたら
思っているよりもずっといい状態の自分でいれるよ。
誰かに親切にできたり、
信頼や信用を守る自分でいれたり、
喜ばれる自分でいれるよ。
好きを並べるだけさ♪
毎日やってみてね♡
好きで、今日を語ろう。
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美言2060『好きで今日を語ろう』