ども、かつお＠節約男です
日々の生活での節約が趣味です
妻と7歳の男の子の3人で暮らしてます
そんな私が良かったと感じた
★節約術や健康情報★を
紹介するブログです
役に立つ節約術から微妙なものまで
紹介していきます
卵料理を食べるとこんな健康にいいことがあるよ
ってことで
・タンパク質で筋肉や免疫力を守れる
卵料理はタンパク質がたくさん入ってるから
筋肉を維持したり免疫力を強くしたりできるよ
免疫力が高いと、風邪を予防したり
口内炎とか防げたりもするよ
私も前にひどい口内炎になったけど
卵料理を食べてたら治るの早かったよ
卵ってビタミンCと食物繊維を補えば
完全栄養食になるから
免疫力アップにすごくいいよ
・アミノ酸やビタミンで疲れを回復できる
卵にはアミノ酸やビタミンも豊富だよ
アミノ酸やビタミンは
体の調子を整えるだけじゃなくて
疲れを回復する効果もあるから
疲れてるときは特に食べてほしいね
・ゆで卵でダイエット
おやつを卵料理、特にゆで卵にすれば
高タンパク低カロリーだし
満足感もあるからダイエット中にいいよ
タンパク質が不足すると
太りやすくなるから気をつけてね
卵料理は節約中だからこそ
オススメな食材
健康的で美しくなれる
卵料理は手軽なものが多く美味しい
私も節約や健康の為に卵料理をよく作るよ
あなたも是非作ってみてね
ではまた、