土曜日午後に80キロ
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花金の夜にzwift 40キロ
台風なのでzwift ライド
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柔術稽古日の中日に60キロ
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日曜日の過ごし方
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土曜日の過ごし方
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木曜日の仕事後ライド
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大人の夏休み最終章は大崎上島へ行ってきました
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８月16日同窓会→8月17日お盆明けの過ごし方
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お盆休み２日目の過ごし方
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