ゴールデンウィーク前半連休明けの過ごし方
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花金の夜に60キロ
木曜日の夜に30キロ
木曜日の仕事後に70キロ
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水曜日の夜にzwift 30キロ
折り返し水曜日の夕方に30キロ
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火曜日仕事後に30キロzwift 走
