今日は木曜日、午後からは往診
昼休み返上して回って早めに仕事を終わらせました
さて、走るか🚴💨💨
久しぶりにしまなみ海道
亀老山へヒルクライム
今日はお天気良くて眺めも良い
なんとなく自撮り
今治方面
なんとなく全身自撮り
登り坂の途中にある展望台へ
なんとなくまた自撮り
そんな感じ～
でわ👋
注文してたブツが届いた！
これね！
こんなの見てもなんのこっちゃ？って人がほとんどでしょう。
プロレスオタクならわかるかも
https://youtu.be/3wpOulMdAaw?si=VAyOSnFOYcOGOuHH
こんな感じで使います
レスラー式の腕立て伏せ
ヒンズープッシュアップ、
レスラープッシュアップとも言います
主にグラップラー
(柔道家、レスラーなど)が準備運動にやる腕立て伏せのために使う道具です
肩を傷めてるので、バーベルなどの高重量が扱えないのと、
可動域をより大きく使ってトレーニングできるよう購入しました
そして、今日からまた柔術の練習にも復帰！
先生は怪我の心配をしてくれて、
僕には無理な動きはさせないようメニューを組んでくれました
一応痛みもなく練習できました
(元々痛い右肩の方が調子悪いかも？)
そんな感じ～
でわ👋
連休明けはちょっとしんどいです
しかし仕事あっての遊びです
スキーも自転車も柔術も、
仕事あっての趣味です
今日も１日お勤めをこなし、
夜には医師会定例理事会に出席しないといけないため、遠回りして会議に向かいました
夕焼けライド
そんな感じ～
でわ👋
三連休は岡山県真庭市へ行ってきました
土曜日の午前中の仕事を終えて、
バビューン🚐💨💨と移動
蒜山までやって来ました
１日目はホテルで寝るだけ
翌日は少し遅い朝ごはんでここへ
蒜山と言えば牛
そして蒜山といえばジンギスカン
ジャージーランドへやって来ました
そういえば、奥様と結婚前に初めて遠出したのも蒜山だったかな？
https://ameblo.jp/katsu-skibaka/entry-11947889519.html
鬼女台展望台へ
日本離れした景色が広がってます
天気良ければもっとよかったのだけどね～
隈研吾設計のモニュメントのところへ
デザートタイムしました
このあとこの日のお宿湯原温泉へ移動して
一泊
バイキングで朝夕たらふく食べました
そして、神庭の滝ってのがあるみたいなので行ってみる
なんかもののけ姫に出てくるような森の雰囲気
けっこう凄いぞ！
かなりの迫力！
次に勝山の町並みを観光しに行く
基本的に資料館など大好きです
昔の町並みがかなり残ってて風情がありました
岡山では高梁市も有名だけど、
僕はこの勝山の方がなんか良かった
川沿いの古民家リフォームしたカフェでまったり
このあとは帰路に着きました
蒜山を自転車🚴で走りたかったのができなかったので、また行こうと思います
でわ👋
晩御飯をちょっと食べすぎたので、
晩御飯後にzwift でひとっ走り
ダイエットの道は険しい
もうちょい脂肪を落として
常に70キロ以下にして、
現状維持できたらな～
でわ👋