カラダ、目覚めなさい！

1980年代に、ポカリスエットというスポーツドリンクが発売された頃、
テレビコマーシャルで流されたコピーが確か、「カラダ、目覚めなさい！」でした。
「ポカリスエット」というネーミングもなかなか面白いと思ったし、
「カラダ、目覚めなさい！」というコピーが、何かとても新鮮で好きでした。

僕は今、週１回の頻度でパーソナルトレーニングを受けているのですが（M&Fジムに、パーソナルトレーナーの野口克彦さんに来てもらっています。今週で５回めになりました）、
体の内側から心地よく目覚め始めている感じで、
この「カラダ、目覚めなさい！」のコピーを思い出します。

僕自身と、僕のカラダは目覚めのあとにどこに行くのか？
「内なる体の旅」が始まろうとしています。

意志が強くなくても大丈夫！

パーソナルトレーニングのよさをもう一つ。

それは、意志が強くなくてもトレーニングを続けられる（続けやすい）ということです。

考えてみると、スポーツやトレーニングを長く続けているのは、
ガマン強く、意志の強い人が中心ではないでしょうか。
スポーツ経験のない人、運動能力の低い人、運動が好きでなかった人でも、
パーソナルトレーナーは、クライアントに寄りそって、
その人にできる運動をサポートしてくれます。

かたい決意、意志で運動しなくてもいいのです。
今の自分にできる形で運動する。その方法をナビゲートしてくれるのがパーソナルトレーナです。
そこがパーソナルトレーニングのいいところです。

体のなかの“生きづらさ”を解放する

パーソナルトレーニングを受けてみて改めて思うのは、
自分一人ではこんなふうにトレーニングできないな、ということです。

一人ではできないからこそ、プロ（パーソナルトレーナー）に指導してもらう。
サポートしてもらいながら、自分で自分の体を育てていく。
こんな当たり前のことが、今まで行われてこなかったんだなと、と思います。

パーソナルトレーニングの新しさは、ここにこそあるのではないでしょうか。

私たちは、体のなかに“生きづらさ”を抱えている気がします。
その“生きづらさ”を発見し、それを変えていく方法（トレーニング方法など）を考えることは、
個人個人にはかなり難しい。
そして何より、トレーニングを継続していくことは、とても難しい。
私たちは、体も心も“弱い部分”を抱えています。
その弱さに寄りそいながら、しっかりとサポートしてくれ、
育つ力を注いでくれるのが、パーソナルトレーナーだと、僕は考えています。