ブートキャンプよりパーソナルトレーニング

とにかくスゴイ人気のビリーズ・ブートキャンプ。
見ていて確かにおもしろいし、ノリがいい。
でもブームといえば、まさにブーム。
半年後、１年後に続けている人はどれくらい、いるのだろう？
ましてや５年後、10年後となると……。

体づくりのフィットネスとして僕がおすすめしたいのは、
優れたプロの指導によるパーソナルトレーニングです。
自分の体を育てるということは生涯を通じて大切なことなので、
優れたパーソナルトレーナーに指導してもらうことはかけがえない貴重な体験になります。

自分の“体育て（からだそだて）”をサポートしてくれるのが、
いいパーソナルトレーナーだと思います。
自分の体を育てる主役は、やはり自分自身ですからね。

僕自身もパーソナルトレーナー（野口さん）のサポートを受けながら、
自分の“体育て（からだそだて）”の形を見い出していこうと思っています。

パーソナルトレーニングを始めました。

改めて“体育て”に取り組む覚悟でパーソナルトレーニングを受け始めました。
指導してもらうのは、『M&F』誌でお馴染みのパーソナルトレーナー、野口克彦さんです。

現在、体重は75kgくらいあります（身長は約174cm。年齢は53歳）。

初日（7月16日・日曜日）は、約90分のセッション（週に１回のペースで指導してもらう予定です）。体の状態や自覚症状、トレーニングの目標などについてまず話し、股関節や肩関節などの体のチェックから始めてもらいました。
初日なので軽いセッションだったのですが、翌日は体のあちこちが筋肉痛でした。それも、自分一人で筋トレするときとは違う部分の筋肉痛。おそらく、ふだん使っていないインナーマッスルにも新鮮な刺激が加わったせいでしょう。優れたパーソナルトレーナーから指導を受けるよさを実感しました。

このブログでは、体育て（からだそだて）のこと、フィットネス、パーソナルトレーニングなどの分野について書いてみたいと思っていますが、それと併せて、私のパーソナルトレーニング体験、体重や体の状態の変化などをご報告していきます。体重は１年くらいかけて7～8kg落とすつもりです。

詳しくは次回以降で。