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  幸せは感謝の連鎖とともに内側からやってくる♪
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  呼吸を意識することから始めるカラダとココロの整え方♪
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  呼吸に意識を向けると、カラダもココロも調子いい❣️
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  呼吸がカラダを整えるカギ⁉️と自覚したワケ
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  呼吸は本当の自分を見つけていくための内側への橋渡し
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  【意識的に生きる♪】ソレはなんのためにやってるの❓
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  【活動と休息の要♪】カラダに意識を向ける重要性とは❓
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  意識的にカラダと対話することで知るカラダのバランス
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  食事からカラダを整えるスパイスの使い方
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  五感を良いもので満たして始まるカラダの整え方
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  春分の日に食生活を見直して始める夏バテしないカラダの整え方
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  今この瞬間を大切に、丁寧に生きる毎日の過ごし方
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  ひとつのことに没頭してシンプルに行動する主体的なカタチ
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  一点全集中している時って、今この瞬間を生きている
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  肋骨とシンクロしながらしっかりと深い呼吸をしよう♪
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  おうち時間に大切な深い呼吸という一日の贅沢な締めくくり♪
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  自分のカラダと向き合おう♪ひとりひとりを作る成分は個性的❣️
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  カラダと主体的に関わるポイントとしての呼吸と脈の関係
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  手で触れることを通して、いのちの輝きに触れる
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  生命力のある食事を主体的に選び取ってますか❓

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