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  丁寧に暮らすコミュニケーションの力
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  【反り腰改善事例♪】意識を向けたところがゆるむワケ❣️
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  カラダの声に耳を傾けて、我慢しない毎日を選択する意識
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  具合の悪い時はムリせず、白湯でも飲んでおやすみなさい
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  人生は自分が主人公！主体的に生きよう♪
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  ぐっすり質の良い睡眠をとるための毎日の過ごし方とは❓
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  カラダの不調に気がつくことは、人生を整える第一歩
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  その土地に合わせた生活の知恵がカラダを整えるのに必要なわけ
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  ちっちゃなことからコツコツと見つけるちっちゃな楽しみ♪
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  自分のカラダの状態を見つめ直すメンテナンスのあり方
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  今ここにいる意識は丁寧な毎日から作られる
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  力が抜けない人はスイッチの切り替えがヘタ❓
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  目の疲れを休ませる生活のリズムのススメ♪
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  呼吸してないのに気づいたらスマホを置いて深呼吸♪
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  片手間はやめて、ひとつのことにフォーカスしよう♪
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  足るを知って、普段の生活からシンプルに軽やかに過ごそう♪
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  自然のリズムで暮らして、カラダもココロも快適に過ごそう♪
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  怖いからこそ湧いてくる勇気で行動できる理由
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  ちっちゃな「やりたい❣️」が自己肯定感を高める❓
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  自分の意志で心地よい行動をしよう❣️

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