5000年語り継がれる生命の叡智
アーユルヴェーダから学ぶ
自然と共生する生活法で
カラダは愛でできてます♪
受け取るとか
そういうことも超えて
存在してるだけでOK♥️
こんにちは❣️
あなたの疲れた
カラダとココロを整える
青い手のセラピスト
きりやあつこです︎💕︎
時には脳って
変な勘違いをするんですよね💦
それが姿勢に影響していたら
不調の原因になることも
考えられます‼️
例えば
クライアントさんが
こんなことを言ってました。
｢背中がまるまってる気がして
無理に腰を伸ばしてました｣
拝見してみると
反り腰気味な感じで
骨盤が前に倒れてる💦
よかれと思ってやったことで
かえって腰に負担をかけてた
典型的な例なんです。
この患者さんは
とっても腰が痛い人💦
反り腰は歩き方や姿勢に
負担をかけるので
次第に無理したところが
耐えきれなくなってイタタタタ💦
なんでこんなことに
なるかというと
脳はこの姿勢が
正しいと判断したから‼️
実は
脳は司令塔なんですね。
脳の司令で
カラダの機能が
スムーズに動くように
できています。
なので
カラダは脳の司令に忠実です。
ただ
この脳の司令の全てが
カラダのためにいいとは
限らないんです‼️
脳より感覚を信じよう♪
カラダのクセは
脳に刷り込まれた思い込み。
良くはたらけば
疲れにくい姿勢を保てるし
そうでなければ
どこかに無理がかかって
たとえば
腰を痛めたり
肩こりに悩まされたり
してしまうんですよね💦
冒頭の方も
よくよくお話を聞いてみれば
丸まってる気がするから
無理に
背中を伸ばしてたんですよ。
改善しようとする努力は
素晴らしいんですけど
カラダが無理してるサイン
見逃さないでくださいね❣️
セルフケア
なんですよね💕
セルフケア＝
自分を心地よくすること♥️
この習慣がついてくるのに
最低でも3ヶ月くらい。
この習慣がじっくりと
魂にまで浸透することで
本来のあなた丸ごと
心地よいを感じながら
生きられるようになってくる♥️
そうすると
視界が開けてきたり
自分発の行動が増えてきたりして
物ごとが
主体的に
動き始めます。
さらに言えば
あなた本来の
体質を知る
ことから始めると
毎日のリズムやパターンを
ムリなく作り出していけるので
一生涯の宝になりますよ♪
例えば
寝る時間を早めた
きりやのところの講座生さんは
朝自然に
目が覚めるようになって
活動しやすくなったそうです。
朝のバタバタがなくなった分
落ち着いて朝の支度ができて
気持ちが落ち着いたまま
仕事にとりかかれるから
一日中テキパキと
過ごせるように
なってきたんだとか。
一日中動き回っているから
夜は早めに寝やすくなり
ぐっすりと眠れて
めちゃくちゃ好循環ですよね♥️
彼女は
自分固有の体質を知ることで
毎日の生活パターンを見直し
できるところから少しづつ
意識的に変えていきました。
すぐには
変化を感じられなくても
気がついてみたらなんかいい♥️
なんて感じに変わっていきます。
この継続習慣が大事❣️
そして、
本当に健康になりたければ
自分を見つめ直すことが
大切なんです❣️
習慣化によって
未来が勝手に動きだしますよ♪
どんどん健康になって
幸せをつかみ取りましょうよ。
それが
生きる目的を叶えるための
たったひとつの
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ありがとうございました(≧∇≦*)
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