5000年語り継がれる生命の叡智
アーユルヴェーダから学ぶ
自然と共生する生活法で
カラダの土台が作られるから
ブレなくなって
本当に大好きなことで
幸せを掴めるよ♥️
こんにちは❣️
あなたの疲れた
カラダとココロを整える
青い手のセラピスト
きりやあつこです︎💕︎
バイキング料理は好きですか❓
ワタシは大好き
胸踊る❤️
最近はあまり食べないけど
基本的に食いしん坊なので
ひと通り
全部のせをしてきてから
オカワリに行くという
絶対に元を取るタイプでした。
でも
よく一緒に行く友人たちは
たいていが慎重派。
好みのものを少量
取ってきたりしていました。
いろんな食べ方がありますよね。
実はこの食べ方で
アーユルヴェーダにおける
体質がだいたいわかっちゃいます。
今日はそのことについて
簡単に触れてみますね♪
カレーはじっくりバイキングで♪
アーユルヴェーダ
は知ってますか❓
5000年以上も伝えられている
最古の人間丸ごと生命科学。
アーユルヴェーダの
理論によれば
物質界は
地･水･火･風･空
の五大元素でできていて
私たちのカラダは
この5つの組み合わせでできた
ヴァータ
ピッタ
カパ
でできています。
これら３つの要素が
どのくらいの割合で
カラダを作っているかによって
体質や体調や性質や性格など
私たちの個性を作っているのです。
この世の5つのエネルギー♪
この体質を説明するのに
私がよくする例え話があります。
それが
ビュッフェスタイルのランチ。
それはこういう感じです。
3人の仲の良い友人同士が
ビュッフェスタイルのランチに
連れ立って行きました。
1人目の人は
何にでも興味津々な性格なので
全種類ちょっとずつ食べたい人。
しかも美味しそうな匂いがして
食欲を刺激してきます。
ひと通りお皿に山盛りにして
テーブルにつきました(^-^)
いろんなものをちょっとずつ♪
2人目の友人は
やはり好奇心があって
全種類制覇と言わんばかりに
お皿いっぱい山盛りにして
テーブルに戻ってきました(^-^)
3人目はとてもマイペースです。
まずは自分の好みがどれか探して
食べたいものをタップリと
お皿に山盛りにして戻りました(^-^)/
アーユルヴェーダの３大エネルギー♪
皆そろったところで
いただきま〜す♥️
ところが
1人目はすでに
食欲のピークを過ぎていて
ちょっとずつ食べてはみたものの
食べきれずに仲間におすそ分け。
2人目は
その1人目の料理にも手をつけつつ
自分の山盛り料理を平らげて
オカワリをしに行きました。
3人目は
好みな料理はもらったものの
マイペースにゆっくりと
自分のお皿を平らげていきました。
そして
少し休んでから
再びもう少し食べたいものを探しに
ビュッフェテーブルへと出かけます。
休憩もいいですよね♪
この3人の友人グループ
みんな食べ方に
個性がありますよね。
これが
体質の面白いところなんです♪
あなたは
どれかにあてはまりますか❓
詳しいところは省略しますが
1人目はヴァータ
2人目はピッタ
3人目はカパ
の性格を表しています。
あくまでも
典型的な性格の例えですが
お話を聞いていくと
だいたいこの
どれかにあたります。
こんな感じに
人は固有の体質を
持って生まれてきます。
それを知る手がかりは
こんなところにも
転がっていますよ、の例♪
固有の体質を知っていると
何が良いかというと
自分に無理しなくなり
他の人と比べなくなります。
それだけでも
ストレスは激減しますよ。
少しだけ
自分の態度や振る舞いに
注意してみませんか❓
面白い発見がありますよ♪
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