こんにちはー♡
昨日のNHKのプロフェッショナルを
ご覧になった方はいますか！？
大好きなユーチューバの
竹脇まりなさんが出演されたんです
（大好きな方が今日だよって教えてくれて感激でした）
私は約1年前にまりなさんの
『宅トレ』を知ったのですが
1年前といえばちょうど
緊急事態宣言が発出された時。
自粛生活の中
娘たちと自宅で汗をかきながら
身体を動かしていたことを
よく覚えています
ランニングやウォーキングが
なかなか続けられない私が
3ヶ月！！！
しかも毎日！！！
無理なく続けられたのが
まりなさんのYouTubeでやる
トレーニングでした
なぜ続けられたか？
目標があったのも大きいのですが
1番はそこではありません。
じゃあ何が1番か？
それは
ただただ楽しかったから！！！
とにかく楽しい
キツイけど楽しい
自宅だから誰の目も気にせず
全力でできる
やれるからやれないかの絶妙な負荷
自分のヤル気やトレーニングしたい部位を
選ぶ選択肢が豊富
あともう一つ！
勇気づけマインドが
溢れているから！
まりなさんの笑顔はもちろん
一緒の場面で辛そうな表情をする姿。
動画で流れる
トレーニングにピッタリな音楽。
まりなさんが伝えてくれるメッセージ、字幕。
その全てが勇気づけ
だったのです！
画面の向こうにいる私たち視聴者のことを
決して否定やだめ出しをすることなく
かといって甘やかす優しさでもない
ただただ『できるよ』と
根拠なく信頼し考えられた
トレーニングメニューやメッセージ。
まりなさんのご著書に
目指すゴールはやせることではなく、
もっと自分のことを好きになるため。
とありました。
私が心理学講師となり
日々感じていることと同じです。
自分が自分を
今よりもっと好きになるため。
受講者様が自分のことを
今よりもっと好きになるため。
まりなさんは運動を通して
多くの方々を勇気づけ
わたしは、ELM講座、SHINE講座を通し
出会ってくださる受講者様や
友人、家族に勇気づけをお伝えする！
改めて勇気づけの持つ力に
感動したのでした
まりなさんの笑顔の裏にある気持ちや
過去を知った後に
ご両親と一緒に踊る姿をみて
涙がとまリませんでした
これからはまりなさんの動画に込められた
想いも感じながら、トレーニングします
最後までお読み頂き
ありがとうございました
💎SHINE講座とは
勇気づけをベースとしながら
潜在意識（心の深い部分）に焦点を当て、
親が自分の心整えることで
子どもの潜在能力（親自身の潜在能力も）を
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