こんにちはー♡
いつもブログを見ている皆さん。
今日も聞いてくれますか
講師として活動をさせていただいていますが
潜在意識を取り扱うSHINE講座の講師となり
改めて始めた事があります。
言うかどうか迷ったけれど
不完全な、ありのままの私を
そのままお伝えすると決めているので
言わせてください
何を始めたか？
それは
体重管理＝ダイエット
期限は7月15日！
その目的は
講師として、また、
自分を大切にもっと好きになるため！！！
先週から
友人と毎日体重報告をして
対策を練ったり
合間にストレッチやマッサージをしたり
食べ物を意識したり
本気です！！！
ダイエットを初めてみて
『今までと意識が違う』
そう強く感じたのが食事に関してでした。
受講者様が作ってきてくださったお料理
サンドイッチは受講者様の中学生の娘さんが早起きして作ってくださったもの！！！どれもすーっごく美味しかったです！
過去を振り返ると『とにかく痩せる』を
目的にしていたので
どうしてもカロリーが気になり
食事量を全体的に減らしていました。
でも今回は違います。
食べ物を意識するというのは
極端な食事制限ではなく
『身体に、健康に良さそうなものは？』を
基準にしています。
それだけで
白砂糖が使われたお菓子や
スナック菓子は頻繁に食べなくて
良くなりました。
食べすぎも体に負担がかかるので
あまり意識せずにほどよく腹八分目に
ダイエット中だからではなく
身体を大切にするために
そんな意識があるだけで
身体が喜ぶにベクトルが行くように
なってきた気がしています。
あとは、1人ではなく
一緒にやる仲間がいるのも
とっても心強いです
色々な書籍やInstagram、YouTubeで
情報飽和状態なので！笑
自分にあった方法をみつけていきます♡
自分が自分の為に綺麗になるって
最高にワクワクする！！！
最後までご覧くださり
ありがとうございました
💎SHINE講座とは
勇気づけをベースとしながら
潜在意識（心の深い部分）に焦点を当て、
親が自分の心整えることで
子どもの潜在能力（親自身の潜在能力も）を
引き出す講座です。
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