どしゃ降りの雨に負けて
おはようございます
ジャックです
昨日の金沢はすごい雨でした。
朝からどしゃ降りで、ズボンをぬらしながら出勤しました。
昼すぎからは、ピタッとやんで、夕方からまた降り始めました。
通勤時を狙っての豪雨のようでしたが、プールへ行く時間になっても
その勢いはとどまることを知らないかのようでした。
しばらく悩みましたが、昨日はプールお休みしました。
どしゃ降りの雨に、プールへ行く気も洗い流されてしまいました。
やはり、自然の力には、勝てませんね。← なんのこっちゃ
７／１２のメニュー 泳いだ距離 ２０００ ｍ
ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本×３ｓｅｔ
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｋｉｃｋ ５０ｍ×２本 ダッシュ
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ ２５ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×１０本 １’10
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×２本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本 ダッシュ
ｄｏｗｎ ２００ｍ
応援されると、ベストタイムが出ます！
片目のジャック 御用達↓
ジャックです昨日の金沢はすごい雨でした。
朝からどしゃ降りで、ズボンをぬらしながら出勤しました。
昼すぎからは、ピタッとやんで、夕方からまた降り始めました。
通勤時を狙っての豪雨のようでしたが、プールへ行く時間になっても
その勢いはとどまることを知らないかのようでした。
しばらく悩みましたが、昨日はプールお休みしました。
どしゃ降りの雨に、プールへ行く気も洗い流されてしまいました。
やはり、自然の力には、勝てませんね。← なんのこっちゃ
７／１２のメニュー 泳いだ距離 ２０００ ｍ ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本×３ｓｅｔ
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｋｉｃｋ ５０ｍ×２本 ダッシュ
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ ２５ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×１０本 １’10
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×２本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本 ダッシュ
ｄｏｗｎ ２００ｍ
金曜日の練習
おはようございます ジャックです
昨日の金曜日は有志が集まって、いつのまにか練習日になったという
うれしい練習日です。
ほんのちょっと遅れていったら、すでに練習は始まっていました。
今までとはちょっと違う雰囲気に、えっ ていう感じでしたが
やはり、１時間短くなったのせいだと思ったの同時に
みんなのやる気に、真剣さを感じました。
練習日は遅刻しちゃいけませんぜ
７／９のメニュー 泳いだ距離 ２３００ ｍ
ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本×３ｓｅｔ
ｐｕｌｌ ５０ｍ×４本
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｋｉｃｋ ５０ｍ×２本 ダッシュ
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ ２５ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×１０本 １’
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×２本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本 ダッシュ
ｄｏｗｎ ２００ｍ
応援されると、ベストタイムが出ます！
片目のジャック 御用達↓
ジャックです昨日の金曜日は有志が集まって、いつのまにか練習日になったという
うれしい練習日です。
ほんのちょっと遅れていったら、すでに練習は始まっていました。
今までとはちょっと違う雰囲気に、えっ ていう感じでしたが
やはり、１時間短くなったのせいだと思ったの同時に
みんなのやる気に、真剣さを感じました。
練習日は遅刻しちゃいけませんぜ
７／９のメニュー 泳いだ距離 ２３００ ｍ ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本×３ｓｅｔ
ｐｕｌｌ ５０ｍ×４本
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｋｉｃｋ ５０ｍ×２本 ダッシュ
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ ２５ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×１０本 １’
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×２本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本 ダッシュ
ｄｏｗｎ ２００ｍ
定食メニュー
おはようございます ジャックです
昨日は足らない食材を、買い物してプールへ直行。
休み明けのプールは、結構混みあっていて
窮屈な感じでした。
こんな日は、やることやって、さっさと
引き上げることにしてます。
時間がなかったのも、確かですが（笑
一人のときにやるメニュー、定食と読んでますが
昨日はそれにしました。
メニュー決めておくと、何も考えなくていいので
楽ですよね。
その後時間があれば、バリエーションをつけて
練習しますが、昨日は、やはり時間がなかったです。
７／８のメニュー 泳いだ距離 １８００ ｍ
ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×３本
ｋｉｃｋ ５０ｍ×６本
ｐｕｌｌ ５０ｍ×６本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×６本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×８本
ｄｏｗｎ ２００ｍ
応援されると、ベストタイムが出ます！
片目のジャック 御用達↓
ジャックです昨日は足らない食材を、買い物してプールへ直行。
休み明けのプールは、結構混みあっていて
窮屈な感じでした。
こんな日は、やることやって、さっさと
引き上げることにしてます。
時間がなかったのも、確かですが（笑
一人のときにやるメニュー、定食と読んでますが
昨日はそれにしました。
メニュー決めておくと、何も考えなくていいので
楽ですよね。
その後時間があれば、バリエーションをつけて
練習しますが、昨日は、やはり時間がなかったです。
７／８のメニュー 泳いだ距離 １８００ ｍ ｕｐ ２００ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×３本
ｋｉｃｋ ５０ｍ×６本
ｐｕｌｌ ５０ｍ×６本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×６本
ｓｗｉｍ ２５ｍ×８本
ｄｏｗｎ ２００ｍ
田中雅美さんの水泳教室の写真
おはようございます ジャックです
この前の田中雅美さんの水泳教室の集合写真、どうでしたか
ちょっと小さかったですか
それでは、大サービス、これはいかがですか
昨日は定例の練習日でしたが、スポーツクラブの営業時間が、1時間短く
なったせいか、今までよりみんな早く集まるようになりました。
時間短縮はつらいですが、早くから大人数で練習できるのは
モチベーションも高くなって、うれしい限りですね。
しばらくこんな感じが続くのでしょうかね・・・
７／５のメニュー 泳いだ距離 ２３５０ ｍ
ｕｐ １００ｍ
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本
ｋｉｃｋ ２５ｍ×４本
ｐｕｌｌ ２５ｍ×４本
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'30"
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 2'
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'
ｋｉｃｋ ５０ｍ×６本
ｐｕｌｌ ５０ｍ×６本
ｄｏｗｎ １００ｍ
応援されると、ベストタイムが出ます！
片目のジャック 御用達↓
ジャックですこの前の田中雅美さんの水泳教室の集合写真、どうでしたか
ちょっと小さかったですか
それでは、大サービス、これはいかがですか
昨日は定例の練習日でしたが、スポーツクラブの営業時間が、1時間短く
なったせいか、今までよりみんな早く集まるようになりました。
時間短縮はつらいですが、早くから大人数で練習できるのは
モチベーションも高くなって、うれしい限りですね。
しばらくこんな感じが続くのでしょうかね・・・
７／５のメニュー 泳いだ距離 ２３５０ ｍ ｕｐ １００ｍ
ｓｗｉｍ ２５ｍ×４本
ｋｉｃｋ ２５ｍ×４本
ｐｕｌｌ ２５ｍ×４本
ｅａｓｙ ５０ｍ
ｓｗｉｍ １００ｍ×４本
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'30"
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 2'
ｓｗｉｍ ５０ｍ×４本 1'
ｋｉｃｋ ５０ｍ×６本
ｐｕｌｌ ５０ｍ×６本
ｄｏｗｎ １００ｍ