筋肉痛

こんにちは　　ジャックです


昨日は筋肉痛で、歩くのもしんどくて、1日プールで泳いだだけで

こんなに、なっちゃうのかと思ってたら、思い出しました

土曜日にボウリングに行ったのを忘れてました。

どうりで、腕も痛むし、いつもは、こんなにならないのにと、

ちょっと、頭をかしげていたんです。


２日前のことを、すっかりわすれていたなんて、

今度は認知症かい

でも、原因がわかって、何よりでした。　ほっと、胸をなでおろしました

昨日もプールへ行きましたが、筋肉痛のため、軽めに調整しました。



５／1８のメニュー　泳いだ距離１６００ｍ　
　　　
　　　　

　　　　　　ｕｐ　 ２００ｍ

　　　　ｓｗｉｍ　１００ｍ×３本
　　　　ｐｕｌｌ　　５０ｍ×６本
　　　　ｋｉｃｋ　　５０ｍ×６本　
　　　　ｓｗｉｍ　　５０ｍ×６本

　　　　ｄｏｗｎ　 ２００ｍ

　　　







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田中雅美さんと

こんばんは　　ジャックです

仕事がやっと、一段落して、今日からプールに復帰です。

ちょうど練習の日だったので、参加してきました。

１０日ぶりということで、案の定、身体が悲鳴を上げました。

ついていくのが精一杯で、終わったらゼイゼイゼイ、といつものことでした。


徐々に身体を慣らして、６月のマスタース大会に向けて、

体力づくりをしていこうと思ってます。



それから、６／９に「ミズノ・スイム＆フィットネスキャラバン」

が石川県で開催されます。


元オリンピック選手の田中雅美さんが、スイム指導をしてくれるというので

申し込みをしたら、見事当選しました。


元トップスイマーの泳ぎをこの目で見て、指導してもらえるなんて

夢のようです。

今から、期待で胸がワクワクしてます。


コースは中級とのことなので、ちょっと物足りないですが

田中雅美さんの泳ぎを見れるだけでも、価値はあるとおもいますよ。


たのしみ～です


５／1７のメニュー　泳いだ距離２０００ｍ　
　　　
　　　　

　　　　　　ｕｐ　　２００ｍ

　　　　ｆｏｒｍ　　５０ｍ×４本　
　　　　ｋｉｃｋ　　５０ｍ×８本　
　　　　ｋｉｃｋ　　２５ｍ×４本　板なし

　　　　ｅａｓｙ　　５０ｍ

　　　　ｐｕｌｌ　１００ｍ×３本

　　　　ｅａｓｙ　　５０ｍ

　　　　ｓｗｉｍ　　５０ｍ×４本

　　　　ｓｗｉｍ　１００ｍ×２本
　
　　　　ｄａｓｈ　　５０ｍ×２本　

　　　　ｄｏｗｎ　 ２００ｍ







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ＧＷが終わって！

こんにちは　　ジャックです

ゴールデンウィークも終わって、まだ、抜け殻状態のジャックですが、仕事の方はそろそろ

ラストスパートに向けて、臨戦態勢に入ります。

来週はプールに行く時間が取れるか心配です


現在確実に、週１回のペースで泳いでますが、やっぱり身体はしんどいですね。

昨日も１週間ぶりに泳いだのですが、ぜいぜい、ぜいぜい、ぜいぜい　と

呼吸が荒くなり、腕も足も筋肉痛ですから、あきらかに練習不足でした。


まあ、来週は仕事をやっつけて、再来週からは大会にに向けて

頑張りますから、みなさん、乞うご期待ですよ



５／７のメニュー　泳いだ距離２３００ｍ　
　　　
　　　　

　　　　　　ｕｐ　　２００ｍ

　　　　ｆｏｒｍ　　５０ｍ×６本　
　　　　ｋｉｃｋ　　５０ｍ×６本　ｅａｓｙ／ｈａｒｄ
　　　　ｋｉｃｋ　　２５ｍ×４本

　　　　ｅａｓｙ　　５０ｍ

　　　　ｐｕｌｌ　１００ｍ×３本

　　　　ｅａｓｙ　　５０ｍ

　　　　ｓｗｉｍ　１００ｍ×４本

　　　　ｓｗｉｍ　　５０ｍ×８本

　　　　ｄｏｗｎ　 ２００ｍ







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５連休初日ですが！

こんばんは　　　ジャックです


今日からいよいよ５連休がはじまりましたよ。

今年のＧＷは、明日から、名古屋方面へ１泊旅行にいきますので、

ちょっと気合を入れにプールへ行ってきました。


といっても、また１週間ぶりなので、そこはちょっと短めで

まとめてみました。


実は今、泳法を変更しようと、試行錯誤をしてるんですけど、

ダッシュやピッチを上げると、若い頃に身につけた、自分の泳ぎに

戻ってしまいますね。


６月の富山マスターズまであと１ヶ月、なんとか、新泳法をものにしたいな

と思ってますが、仕事がいそがしいので、週１日のペースでのプール通いでは

なかなか、むずかしそうです。

体力もちょっと落ちてきてますので、仕事が一段落する５月中旬から、

ペースを上げて練習したいと考えています。


それでは、よい連休をお過ごしくださいね。



５／１のメニュー　泳いだ距離１８５０ｍ　
　　　
　　　　

　　　　　　ｕｐ　　２００ｍ

　　　　ｓｗｉｍ　　１００ｍ×５本

　　　　ｅａｓｙ　　　５０ｍ

　　　　ｐｕｌｌ　　　５０ｍ×６本

　　　　ｋｉｃｋ　　　５０ｍ×６本
　　
　　　　ｓｗｉｍ　　　５０ｍ×６本　　　　　

　　　　ｄｏｗｎ　　２００ｍ







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忙しい時期に差し掛かりました

こんばんは　　ジャックです

１週間ぶりにプールへ行ってきました。

先週は日本選手権で興奮した１週間でしたが、今週から

仕事が忙しくなってきて、まあ、毎年この時期は決算処理で

そうなのですが、今年は特に理由あって忙しいのです。


そんな時期は、体力を維持するのが、なかなか難しいんですよ。

これから６月の富山マスターズに向けて、仕事の合間を縫いながら

練習していきたいと思います。






４／２３のメニュー　泳いだ距離２１５０ｍ　
　　　
　　　　

　　　　　　ｕｐ　　２００ｍ

　　　　ｓｗｉｍ　　１００ｍ×６本

　　　　ｋｉｃｋ　　　５０ｍ×４本
　　
　　　　ｋｉｃｋ　　　２５ｍ×８本　speed


　　　　ｓｗｉｍ　　　５０ｍ×６本　

　　　　ｐｕｌｌ　　　　５０ｍ×６本

　　　　　　　　　
　　　　ｅａｓｙ　　　５０ｍ


　　　　ｓｗｉｍ　　　５０ｍ×４本　ｄａｓｈ　

　　　　　　　　　　　２５ｍ×８本　ｄａｓｈ

　　　　　　　　　　

　　　　ｄｏｗｎ　　１００ｍ







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