Salon結
女性の心とカラダの不調を解放する
パーソナルケアサロン
植物と温めの力を使った
心とカラダを整えるトリートメント
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女性のカラダのメカニズムに基づいた
セルフケア
結&ハーブボール調布校の情報は〈こちら〉
こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
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オトナ女子のコロナ対策について
まとめています。
TOPは〈こちら〉
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最近
ぐっすり眠れていますか？
コロナの影響で
なんだか寝つきが悪くて・・・
すぐに目が覚めてしまって・・・
このように
「眠ることが難しい」
というお悩みをお聞きします。
寝なきゃ寝なきゃって焦ると
さらに眠れなくなっちゃいますよね。
まずは
眠れなくても
焦らないこと
これがとっても大事！！
睡眠は
心の状態、カラダの状態が
大きく影響しますから、
眠れないときは
「あ〜私、ストレスを感じているんだなぁ」
「不安なんだなぁ」
「緊張しているのかも」
「無理しているのかな」
って
客観的に自分をとらえて
認めてあげることが
大切なんです。
焦らなくて大丈夫
その上で
眠れないときに
ひとつ温めてほしいところが
あるんですよ。
それが
仙骨というお尻の骨。
仙骨は
ちょうど割れ目がはじまるあたりで
三角形の形をしてい
ちょうど手のひらサイズくらいで
背骨とつながり
骨盤の土台となる重要な骨なんです。
この仙骨、
めちゃくちゃすごいんですよ。
「仙」という漢字には
「不老不死」という意味があるので、
仙骨がいかに重要なのかが
わかりますよね。
この仙骨を温めると
どんなことが起こるのか。
仙骨を温めると
とにかく気持ちいいんですが、
いつの間にか
ふぅぅぅぅって力が抜けて
カラダがゆるむんです。
カラダがゆるむと
心までもが
ゆるんでしまうんですよ。
そして
いつの間にか寝てしまう
これがなぜかというと、
仙骨をとおっている
骨盤内臓神経という
カラダをリラックスモードにする神経が
温熱によって刺激されるためだと
考えます。
(出典 やまだカイロプラクティック 鍼灸院)
サロンでのトリートメントで
お客さまの仙骨を温めると
速攻
気持ちよさそうな寝息が
聞こえてくることが
とっても多い
タカハシも仙骨を温めると
即寝てしまいます。
それでもって
床で寝てしまうことも・・・
（カラダがイターイ
）
仙骨すごいですよね！
コロナで揺らぐ
今の状況だと、
どうしても
カラダも心も
無意識に緊張してしまいますよね。
だから
意識して
ゆるめてあげることが
とっても大事なんですよ。
仙骨を温める
もっとも簡単な方法は、
タオルを濡らして
耐熱性のあるビニールに入れて、
(袋型のジップロックなど)
様子をみながら1分ほど
レンジでチン。
発火に要注意！！
火傷に気をつけて
ビニール袋に入れた
ホカホカタオルを仙骨へ
(熱い場合はタオルに巻いてください)
とっても簡単！！
ハーブボールやハーブパットは
さらにGOOD
ですが
まずはおうちにあるもので。
眠れないときは
仙骨を温めてみよう
どうして今体調が悪いのかな？
自分のカラダに何が起きているのかな？
どんなことをしたらいいのかな？
がわかる
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