Salon結
女性の心とカラダの不調を解放する
パーソナルケアサロン
植物と温めの力を使った
心とカラダを整えるトリートメント
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女性のカラダのメカニズムに基づいた
セルフケア
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こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
オトナ女子のコロナ対策について
書いています！
TOPは〈こちら〉
今日は免疫を正常に保つ大切な5つ
①栄養をバランスよく摂る
②十分な睡眠をとる
③適度にカラダを動かす
④カラダを温める
⑤ストレス管理
このうち
④「カラダを温める」の中で
この季節に
特に気をつけたいことを
お伝えしますね。
テーマは
オトナ女子！
くるぶしソックスに
要注意！
桜の季節が終わり
これからの季節、
気をつけたいのが
薄着による冷え
例えば
9ぶ丈くらいのパンツに
くるぶしソックス。
春らしくていいですよぇ
でもこれって
足首が無防備！
足首がむき出しだと
ここから
がっつり冷えてしまうんですよー。
なぜならば
足首は
脂肪も筋肉も
少ないところですから。
いくら
ヒートテックの肌着だったり
あたたかいコートを着ても
足首が出ていたら・・・
足が冷えると
血液の流れに乗って
冷えも一緒に運んでしまいます。
冷えは
子宮や卵巣
そして全身へ。
カラダが冷えると
血液巡りが悪くなり
さらに
冷えを悪化させる
という悪循環に。
そして
カラダが冷えるということは
免疫にも大きな影響が。
体温が1度低下すると
免疫力は30%低下すると
言われていますから
とにかく
カラダを冷やさないことが
今、とーっても大事なんです。
また
足首周りには
女性の健康を守るための
重要なツボがたくさんあるので
なおさら
冷やさないように
温めてあげることが大事なんですね。
見た目も大事だけど
オトナ女子は
「工夫」しないとですね
例えば、
丈の長い
かわいいソックスを選んだり
レッグウォーマーを持ち歩いたり。
冷えないように
「予防」することが
一番大事！
自分を思いやった
小さな工夫が
オトナ女子のカラダを変えて
免疫を正常に保ってくれますよ。
共に
足首を冷えから守りましょう！！
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