私は基本的に、「自信満々」という状態が少ないです。
新しいことを始めるときや、知らないことをやるときは特に、
大丈夫かな…？
できるかな…？
という不安がつねに付きまといます…。
でも、自信がないならやめとく？っていうと、
そんなこと言ってたら何もできないのでね。
少しでも自信をつけて、まずは一歩進むことが大事。
そのために、日ごろ私がやっていることを書いてみたいと思います～
私は、自信をつけるために大事なのは、
準備と経験だと思っています。
この２つのどちらかだけでも、きちんとこなせば、
最初の、「全然自信がない状態」からは抜け出せると思っています。
具体例をあげてみると…
たとえば、私は車の運転が苦手な上に方向音痴なので、
知らない場所に行くときは、めっちゃ不安で緊張するんですね。
超自信ないのです…。
そんなときの準備って、「事前の道の確認」が思い浮かぶかと思うんだけど、
それだけじゃ足らないんですな。
私はね、道の確認はもちろん、
「こんなときはこうする」などのハプニング対応を、
めちゃめちゃシミュレーションします！
めっちゃ考えます！
もう、ほんとにね、
頭の中で、当日起こるかもしれないありとあらゆることを想像して、
それに対する対処法をめっちゃ考えておくの。
たとえば…
道間違えるかもしれないから、早めに家出よう
分からなくなったら、遠回りだけど知ってるあの道に出よう
どうにも無理だったら、車降りてあの駅から行こう
タクシー使おう
○○さんに電話しよう
とかね。ナビ壊れたら…まで想像することもありますよ（笑）
考え出したらキリがないかもしれないけど、
私は「大丈夫！」って思えるまで考えればいいと思う。
とにかくいろんなこと考えて、
「絶対目的を果たせる方法」を持っておくといいです！
これを考えておくのと、なーんにも考えないのとじゃ、
全然違いますよ～
知らない場所に行くとき、の例で書いてみたけど、
何にでも当てはまると思います。
自信がないときってさ、
こうなったらどうしよう…？で止まってるときだと思うんですよね。
考えすぎると余計不安になるのは、
どうしよう…？の先を考えてないからかな、と。
うまくいかなかったときはそのとき考えればいいや～って思うと楽だよ。
って言われることもあると思うんだけど、
私みたいな不安感の強い人達は、それじゃダメなのよ（笑）
「そのとき考えればいいや～」で動けないから困ってるんですよね。
なのでね、不安で自信がないときほど、
何が不安なのかをたくさん考えて、
「こうなったときは、こうしよう！」まで考えましょ！
少しは自信につながると思う。
思うっていうか、つながるよ。
私がそうやって自信につなげてるから
とはいえ、不安がゼロになるわけじゃないけどね。
少しずつ、進んでいければいいと思います！
というわけで、今回書いたのは準備の方のお話で、
もう一つ、自信をつけるための方法として経験があります！
長くなったので、経験については
次の記事で～
