35歳からのダイエットはお食事改善から
～いくつになってもキレイでありたい～
ベルラスダイエット認定講師
栄養士 秋吉です。
これまでダイエットにチャレンジし、
そのたびにリバウンドに苦しんできたあなた。
「食事改善」によって、
リバウンドしないダイエットを
目指したいと考えているあなた。
あなたも、こんなことに悩んでいませんか？
- あんなに頑張ったのに、気付けば前より体重が増えてしまった・・・
- お気に入りの服がパツパツ！どんどん自分に自信がなくなるし人に会いたくない・・・
- 「今度こそ絶対痩せる！！！」と意気込んで始めたものの、会社の飲み会や友人との外食の機会が続き、我慢しきれずドカ食い。「またやってしまった・・・」と誘惑に負けた自分に自己嫌悪・・・
- 頭では「バランス良く食べること」「ゆっくり体重を落とすこと」が大事ってわかってはいるのに、また「すぐ痩せる」「簡単に◯◯だけで痩せる」そんな流行りのダイエットにとびついてしまった・・・
- 年々増えていく体重と崩れていく体型。気付けば、便秘もひどくなってきたし、倦怠感やイライラなどの不調も・・・。このままじゃ病気になっちゃうかも・・・
- もう無理なダイエットはしたくない！でも、どうやったらいいの？
そして、もしダイエットに対して、こんなイメージがあったらリバウンド要注意です。
あなたはいかがですか？
•ダイエットは、つらい！我慢！
•ダイエットは、無理な食事制限！
•ダイエットは、無理な運動！
•ダイエットは、短期集中型！
•ダイエットは、不健康！
昔の自分に言ってあげたいことでもあるのですが、ダイエットを本当の意味で成功させるためには、
一時的に体重を落とすだけでなく、
それを「キープする」こと。
そして「健康的に痩せること」が大切です。
そのためには
「健康的に痩せ体質を作る方法」と
「リバウンドしないためのコツ」を
押さえておくことが重要です。
この記事は、ダイエットの専門家
ベルラスダイエット認定サポーターの田中あさみさんがリバウンドに悩むあなたのために書きました。
リバウンドをし続けてきたあさみさんだからこそ
お伝えできる内容をたっぷりご紹介しています。
続きは・・・こちらから
◆食べる”ほど”痩せるベルラスダイエットとは、、
（4分動画）
「無理な運動」「食事制限必要なし！」
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一般社団法人 Belle Life Style 協会
