食欲の秋は運動習慣の始めどき？

こんにちは

大人女性のお顔サロン

【kaonotubo】のあさこです

秋も深まってきた今日この頃ですが

みなさんはどんな日々をお過ごしでしょうか？

食欲の秋が止まらなーい

なんて方もきっと多いですよね

でもどうして秋はこのように言われるのでしょう？

熊が冬眠に備えて食べ物をたくさん食べ、脂肪分を蓄えるのは有名な話ですよね

動物は脂肪分を蓄えるために、本能で動いています

そしてこの本能

実は人間にもあるんだそうです

人間は熊のように冬眠はしませんが、寒い冬を乗り越えるために脂肪分を蓄えようという本能が働いて自然と食欲が増し、秋にはたくさん食べてしまう傾向にあります

これに加えて秋には栗やサツマイモや

油たっぷりのサンマ、牡蠣や琵琶といったフルーツなど

特においしい季節の食べ物がたくさんあることから、

食欲はますます増していきますよね

このことから、食欲の秋と言われるようになったようです

秋に食欲が増し、どうしても太ってしまうのは

人間の本能なんですね

だとしたら

秋にダイエットするのは無理なのでしょうか？

確かに食欲の秋はダイエットに強敵ではありますが

秋は運動の秋とも言われるように、スポーツをするのにも最適な季節でもあります

夏のように暑すぎて熱中症になる危険もなく、冬のように寒すぎて体が冷え込んでしまうこともありません

今年は暑い日が長く続いてようやく動きやすくなってきましたよね

でもこの先本格的な寒さが到来すると

ますます動きたくなくなり

春までに数kg増なんてことにもなりかねません

血行が悪く、肩こりがひどい方や冷え性の方にも

寒くなる前に運動習慣をつけておくのはとってもお勧めですよ！

今年の運動習慣を始めるラストチャンス！！

さあ今すぐ簡単なストレッチからでも始めてみましょう

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