私達
の
のラブリーK
・Bのみなさん
こんにちは
これは、
ファビュラスな姉💋✨の
シースルー・ブーツで
インナーマッスルから鍛える
アーティな「叶ポージングエクササイズ」
ですよ😋💓
美術館の女神のスタチューのように
爪先から脚の付け根の筋肉のつきかたまで
息をのむ美しさの
ファビュラスな姉の超絶美脚は、
膝の上や膝周りに贅肉が
一度ついてしまうと
もし贅肉を落とすことができても
その部分はタルミになってしまいますので
「できる前からできないように防ぐ」
ということで
もちろん膝周りのマッサージも念入りに、
ファビュラスな姉の大切な教え
ですよ。
バランス良く爪先まで真っ直ぐに
上の方で引っ張られているイメージで
両方の脚をゆっくりと内側の筋肉を
意識して開いていきます。
45度の開きのポイントで
今度は外腿の筋肉を意識して
90度まで開きます。
これは爪先の毛細血管の拡張にも
効果的な動きらしく
それを繰り返し8回おこないますが
私は脚がつってしまいますので
4回がなんとか限界ですよ。😅💦
無理をしすぎないことも大切と
ファビュラスな姉が女神の微笑みで…。😉💓
11月11日からオープンしておりますよ。
観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。
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も、ぜひ、ご覧下さいね。
それでは、
また後ほど。
