私達
の
(ようこそ叶ワールド・インスタグラム
「究極のS字くびれ」ファビュラスなボディパーツ-2の記事（こちら）
の
ラブリーK
・Bのみなさん
こんにちは
これは、
このポーズをキープしたまま
ヒザの位置を180度横に
移動させていく
というものですよ。
その時に
かなりインナーマッスルを
意識して呼吸を
吐きながら、
ゆっくりと、がポイントです。
主に
ウエストの側腹筋と
腰方形筋(腰椎の両側にある)と
腹横筋(内腹傾斜筋に覆われた
最も深層部にある)を鍛え
引き締める、
ちょっとキツイめの
ポージングエクササイズですよ。
ウエストの腹筋と背筋は
もちろんですが、姉の
人体の筋肉や皮膚に関しての
考えや哲学はかなり深く、
世界的エキスパートの域ですよ。
簡単そうな
表情でしておりますが…、
「美香さん、
お顔がヘンですよ✨」
と、ファビュラスな姉に
注意されながら
かなりキツイですが
凄く楽しいのですよ。
(ようこそ叶ワールド・インスタグラム
今はプレオープン中❣️
11/11に正式オープン
いたしますよ。✨)
姉のしてみたい経験❤️（こちら）
静寂の時間の大切さ❤️（こちら）
「叶姉妹立ち」-3❤️立つだけで引き締まるエクササイズ（こちら）
床ドンは「見つめあうだけで感じるキスまでの世界」の記事（こちら）
姉のB・W・Ｈ、「3サイズ」。の記事（こちら）
セクシーメイドな美香さんの体重は‼︎の記事（こちら）
姉の体重と「ハートのピアジェ」。。。の記事（こちら
「誘惑する？のテクニック」の記事（こちら）
「デートの場所は、極上ベッドの中の記事（こちら）
「アイブロウの色を変えた姉のスッピン」お部屋では、やっぱり裸ですが…、の記事（こちら）
「水族館デートでジェラシー。。。」の記事（こちら）
「叶姉妹のブログが高評価な理由」は？の記事（こちら）
「女神のヌードにからみつくシースルードレス。。。」の記事（こちら）
「究極のS字くびれ」ファビュラスなボディパーツ-2の記事（こちら）
「世界のメンズと姉のタトゥタトゥー」の記事（こちら
も、ぜひ、ご覧下さいね。
それでは、
また後ほど。
