マシュマロ・バストちゃんの天使のポージング・エクササイズ❤️とジョジョ❤️✨✨

私達ニコニコニコニコの

ラブリーKドキドキ・Bのみなさん

こんにちは晴れ



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Yahooニュースや
LINEニュース、
model プレス、
シネマトゥデイ、
その他もたくさん
ステキなネットニュースと、
ラブリーな凄くたくさんの皆さんに、
大絶賛していただき
話題になっております
「姉がジョジョのようで最高…、」
の素晴らしい記事の数々、
姉も私もとっても嬉しいですよ。
私達の大好きな町山智浩さんも
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ツイートしてくださっていましたよ。💓
もちろん、
ファビュラスな姉の
「ジョジョの奇妙な冒険」の
DVD鑑賞の観察日記を
また
皆さんに
ご報告いたしますね。😋💓
ちなみに、
姉に念のために、
と言われ
大急ぎで新たに
コミックも63巻購入
いたしましたよ。🤗💓
さて、
皆さんに大人気で
大絶賛いただいております
ポージング・エクササイズ、

これは、
美しいクビレにかかせない

ウエストの側腹筋と腹横筋と

腹筋を鍛え引き締める

ポージングエクササイズです。

軸になるほうの

ウエストのインナーマッスルを

あくまでも上に伸ばしながら、

反対側をキュ～っと筋肉を

縮めていきますよ。

このときに

反対側のウエストが

美しく上に伸びていることが

大切なポイントですよ。


エクササイズの時に

最も大切なことは

「楽しみながら心と体が

繋がっていることを

意識して心に幸福感を感じながら」

ですよ。

辛すぎるエクササイズは

体への影響が

最終的には

上手くいかず

なおかつ

続きずらいですよね。
ちょっとだけ、
エピソード-1
このポージングの時に
バストトップが
ギリギリでしたので、
ちょっと…ドキドキ、ドキドキあせる
「まぁ、
どうして……？
美香さん、
弾けて波うつ
マシュマロバストは
ダイナミック・セクシーで
とってもラブリーよ。
ン、？
バストトップ……？
が出てきたら
また中に
しまっておけばいいのだから。
そんなことより、
瞬間の美しさが
神々しいくらいに
マーベラス …。キスマーク」
という感じで、
いつも
ポージング・エクササイズは
楽しく
おこなっております。
ぷぷぷ…。

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さて、

ポージングエクササイズを

初めて読まれる方に…、

私ヒヨコ(美香)は

毎日姉の指導とプログラムで
約8分から18分くらいの
ストレッチ&エクササイズを
おこなっておりますよ。
その中で、
自然的におこなっている
「ポージング・エクササイズ」は、
ファビュラスな姉の
いわれたままのポージングを
指定された筋肉のパーツを
意識しながら
その時に
BODYのさまざまなパーツの
筋肉を使い同時に鍛える、
そして、
同時に美しいBODYパーツの
筋肉が形状記憶されて強化される、
というものがあります。
姉の指導のもとの
芸術的で
アーティステックと
皆さんが褒めてくださっている
とても
自然に見えるポージングは
私には
時には筋肉痛になることも。
もちろん、
凄く楽しく充実感と達成感は
とても幸せな気分になりますし、
まさに、
姉の人生の基本観念の
「自分自身を愛し
慈しみよく知り、
心と体に幸せを感じる
瞬間を生きていくキスマークキラキラ」
だと思います。
ちなみに、
姉が私に
指導するポージングは
姉にとっては、
日常の中の自然なポーズの
ひとつ、
ですから
姉は
どのような瞬間も
ドラマテックで
ファビュラスなのだと

つくづく思うことが

よくありますよ。ニコニコラブラブ






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それでは、

また後ほど。音譜パー