さ今日はヨガインストラクターの寛美先生と『健康的で綺麗なカラダを作る為の食事とボディーセルフケア』のコラボ講座を行いました
第３回目となるこちらのレッスンですが、今回も自分のからだと向き合って丁寧にケアできる大切な時間となりました✨
ヨガでは、むくみにアプローチしつつ筋肉や関節も使ってカラダをととのえていきました。
私も一緒に参加させていただいたのですが、くびれるどころかプクッとなっていた足首がヨガレッスン後にはするっと本来のくびれを取り戻していて感動
久しぶりの足首に、夕方のお買い物前にヒールを履いて姿見でなんども見返しちゃいました
今日のお食事講座はヘルシーサンドイッチ✨
難しいお話しは今日は抜きにして、ちょっとずつ気をつける事で食べたいモノを美味しく食べる事が出来るというユル楽スタイルでのランチで、
ベーグルサンドイッチと簡単コーンスープ、そして腸活におすすめな非加熱甘酒が食後の癒し
次回のレッスンのご予約も承っております。残1席です。
健康的できれいな体をつくるための食事& 寛美先生のボディセルフケア講座
ヨガレッスン1時間、食事講座30〜40分のランチ(試食)付きのお得な講座です。入会金もないのでお気軽にどうぞ
日程 :10月3日(月曜日)
時間 :10時半〜13時(予定)
場所 :kanoお料理教室
レッスン料金 :4800円(レッスン日の8時までに連絡のあった方はキャンセル料金いただきません)
持ち物 :(汗拭き用)タオル・(水分補給)ドリンク・(お持ちの方はヨガマット)・筆記用具
★その他のお知らせ :
試食はお弁当形式です。
当日は動きやすい服装でいらして下さい。
★メールでもご予約お受けしています。
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