今冬３作目の書籍化決定！
かんころ手帳2021間もなく〆切！
こんにちは！かんころです。
冬の足音が聞こえてくる
今日この頃、あなたはいかが
お過ごしですか( ･ ω ･ )？
思い出すと、私は20代のとき
よくこう言っていました。
「私、冬がキライ。」
これ、なぜかというと･･･
なんだか無性に寂しくなるし
妙に落ち込みやすくなるし
切なくなって、心が乱れるから。
それに伴って、
アイタタなメールを送ったり
心にもないことを言ってしまったり。
上手くいきかけた恋愛もパア･･･
なんて黒歴史を思い出します。泣
もしかしたら、私と同じように
冬のアイタタ事件簿をお持ちの方も
多いんじゃないかな( ･ ω ･ )ドキッ!!
というのも･･･
秋、冬に向かうにつれて
幸せホルモンセロトニンが
分泌されにくくなるから。
これには、日照時間が減ることが
一つの要因だと考えられています。
だから、あなたも私も
「秋、冬に落ち込むことが多い」
「なんだかテンション上がらない」
なんてことがあるならば･･･
ある意味、それって
すごく自然なこと。
ナーバスになっても
あなたが悪いんじゃない。
はい、あなたは
無罪だったんです（笑）
「じゃあ、冬はツライだけの
期間なんですか😭？」というと
そういうワケじゃなく。
幸せホルモンが出づらいなら
出やすい環境にカスタマイズすれば
いいのよ( ･ ω ･ )
そこで、重要な鍵を
握っているのは･･･
あなたの「腸」！
腸内環境が悪くなると、セロトニンが
分泌されず鬱々とした気分になりやすい。
これは私の実体験でもそうで。
冷たいドリンク飲んでダラダラ食べて
人のご機嫌とりしてストレスを浴びて
腸が「無理！」とSOSを上げていたとき
(このとき大体、肌も荒れている！)
彼がやさしくしてくれても
「きっと何か隠してるんだ！」とか
「これは別れの前兆なのね」って
鬱々と考えていました（笑）
当時の彼からしたら、何しても
ダメな女だったな～と＞＜；
(学びをありがとう･･･)
なので、意識をして「内臓」を
大切にしたいなぁと考えています！
ストイックにやりすぎると
楽しみを奪うから、ほどほどに👍
発酵食品もよいと思います。
(かんころ、昨日お昼ダラダラ食い
しちゃったから、自戒の念も込めて
これを書きました✋笑)
この秋冬、愛される人と
そうじゃない人の違いは、
残秋の特性を理解して、
自分の「内臓」を大切にできるか
どうかにかかってると思う。
内臓にやさしく生活して
落ち込みを自分のせいにせず
ストレスフリーで楽しく生きる。
チームかんころはこれで
いきましょう( ･ ω ･ )👍
ここまでいろいろと
書いてきたけど、
冬は「真実の愛」が生まれやすい
タイミングでもあります。
冬に近づき、寒くなることで
人は温もりを求めあう。
(逆に、夏はテンションだけ上がって
真実じゃない愛が生まれやすかったり
します😥汗)
冬には、冬のいいところ、
ちゃんとあるから、安心してね。
季節の彩りを楽しんでいこっ！
