◆相談コーナー
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先ほどまで気持ちが落ち込み、ウツウツしていたときに、かんころさんのブログを読み、とても元気もらいました(^^)
かんころさんは生理前に
気持ちが落ち込むことはありますか？
(生理前でなくても)気持ちが落ち込むときはどうやって気持ちを立て直していますか？
睡眠以外で教えていただけたら嬉しいです。
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生理前に気持ちが落ち込むか？
ということなんやけど･･･
(ごくっ)
あるあるあるある
ありまくるーーーー！！！
生理前でも、生理前でなくても。
感情の波は激しい方です。
沖縄くらい、台風が多いです。笑
くま男くんにも「感情のジェットコースターがすごい！」とツッコまれています。
ルンルンとお出かけしたかと思ったら
お腹痛くなってすぐトンボ帰り、
死んだかと思ったら、
家でテレビ見て大爆笑･･･
がフツーです
笑
(くま男くんには「表現豊かで
うらやましい」と言われますｗ)
でね、落ち込んだときは･･･
無理に立て直そうとしない。
ちゃんと転ばせて、
ちゃんと休ませた方が
回復は早いのです。
なので、落ちてる前提で
自分に選択をさせてあげるの。
「無理してブログを書かない」とか
「約束してた飲み会をお休みする」とか。
先日ブログでご紹介した
「自分Time」に近いかな。
自分に「お休みボーナス」という
特別感を与えるだけでも、気持ちは
だーーいぶラクになるよ。
で、基本的には無理して
ぶち上げることはしないんやけど
「もし、セミナー当日だったら？」
話は変わってくるよね。
大事なときは自分のハートに
「ホントのホントはどうしたい？」
と、ちゃーーんと確認をします。
「今日、テンション上がらないんで～」と惰性オーラ出しながらやるのは、本意じゃない。
「可能な限り楽しみたいし、
楽しんでもらいたい！」という
心からの答えが出たならば、
(本心を確認するだけでも、
半分はスイッチが入る
)
過去、自分が「楽しかった～！」「上手く行った！」「やったー！」という体験をカラダいっぱいで思い出して･･･
細胞にインストールする！
私は『前回のセミナーのワクワク感』『チアの全国大会で演技してたときの高揚感』とかを思い出すかな。
なぜなら･･･
人って一度体験したことは
何度でも体感できるの！
そのときにどんな景色が見えたか？
どんな音が聴こえたか？
どんな感覚がしたか？
「五感」を研ぎ澄ませて、
細胞ごと思い出してみて。
そうすると「大切なもの」を
「大切に扱う力」が湧いてくるから。
ご縁のあるあなたに
大きなエールを贈ります
