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痩せる食べもの！脂肪燃焼ダイエット
出産後10年痩せられず
迷いに迷って辿り着いた
【潜在意識×食】で
ー10kg痩せたアラフォーです
あなたは
痩せる食べものを
必死になってググったこと
ありませんか❓
私めっちゃあります笑笑
でも、、
腑に落ちるものが見つからず
広告にばかり引っかかる
なーんてことを繰り返し
苦節10年
ついに見つけた脂肪燃焼
痩せる食べもの！！！
／
それは！！！
大根おろし
＼
なんたって
大根おろしには
あの有名な酵素が含まれている
１週間食べ続けた結果
私はまず、、
浮腫みや便通改善の
効果を感じました
ただし効果もあれば
危険もあるので取り扱い注意
まとめてみたので読んでね
大根おろしのダイエット効果１、消化酵素
／
食べ合わせが
とっても重要
＼
そこで大根おろし
大根おろしのダイエット効果２、代謝促進
血流を良くして代謝を向上
活性酵素を無害化させる
とも言われているので
細胞レベルで若返りも期待できる
って！！
めちゃくちゃ嬉しい効果
大根おろしのダイエット効果３、便通改善
便通改善には言わずと知れた
食物繊維が必須
食物繊維は２種類
不溶性食物繊維は
水分を吸収してカサを増し
満腹感を与えたり
ぜん動運動で便通の改善
水溶性食物繊維は
脂質・糖質を吸着し
一緒に排泄するので
糖など吸収抑制が期待できます
大根には不溶性と水溶性の
食物繊維どちらも
含まれているんです
だからお腹スッキリ〜
ぺたんこお腹も夢じゃない
大根おろしのダイエット効果４、むくみ改善
私が最初に感じた変化もこれ
その理由はカリウム
カリウムは
余計な水分を
排出してくれるので
むくみの改善効果があります
脂肪だけじゃない
スッキリ感がまじで
でるのよ〜
大根おろしのダイエット効果５、アンチエイジング
アンチエイジングとして
ビタミンCは
コラーゲン生成の
必須アイテム
そして、、
ストレス緩和
免疫力向上などの
効果が期待できる
４０代以降のダイエットには
ぜったい必要な
栄養素なんです
ではでは
次は注意点をどうぞ
私も痩せると聞いて
即！チャレンジしたとき
サラダ代わりに
納豆on大根おろし
で食べていました
食べ方は好みで食べてOK
なんだけど、、
酵素は熱に弱いので
熱いものに入れたりすると
酵素が死んでしまいます
だから、、
たま〜にお餅が
食べたくなったとき
ちょっと待ってから
大根おろしを併せます
餅の糖質を大根の酵素が
分解するので罪悪感なし！
ちなみに
きな粉もちを食べるときは
黒蜜の代わりに煮切りみりん
本みりんのアルコールを
とばしたものなんですが
黒蜜っぽい甘味はあるのに
血糖値を上げにくいので
まじでオススメ
糖類の入っていない
米・アルコールなどの
シンプルなものを選ぶのが
ポイントですよ
ヨーグルトに入れても
美味しい
ぜひぜひ
お気に入りの食べ合わせを
探してくださいね
✅体重がびくともしなくなった
✅子どもの頃から太っている
✅アラフォー以上で代謝が悪い
こんな方こそ相談する価値あり
人間関係も⭕️になるよ
2023年9月
1年ぶりの募集だー
あなたの最後の
ダイエットになりますように…
役立つ情報を発信していきます♡
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