こんにちは Kanaeです！
うお座さんにお問合せいただき
『自分軸を整える』をテーマにした
プライベートグループレッスンを
行いました
ありがとうございました
自分軸って
改めて何だろ・・・
自分の意思を大切にすること？
自分の意思を貫くこと？
まわりに流されないこと？
自分自身に注目すること？
しっかり体幹をつかって
自分の中心に意識を向けるポーズに集中する時
目はしっかり開けて
目線は遠くを
ぼんやりと全体を見るようにします
この時
目の眼球の角膜には
まわりの様子は映るけれど
その情報は脳へ伝達せず
あくまで自分の意識は
自分の中心へ集中させることが大切
であるように思います。
自分軸と整えることは
まわりを見ずに
自分のことに集中することではないし
自分の気持ちや意志を
意固地に貫くことでもなく
ちゃんとまわりを
広い目で見ること
そのうえで
自分はどう感じるか
どう行動するか
自分の気持ちや意志を
自分自身で確認してあげること
かな？！と思うけど・・どうかな？！
プライベートレッスンでは
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ーKanae
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2月16日（火）17:00～18:00
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2月23日（火・祝）9:30～10:30
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